最近浏览网页的时候看到有家长提问：

孩子刚上二年级就近视了，怎么办？

其实，现在近视的孩子还真不少......

一年级新生近视率达14.3%

（来源：freepik，Eye chart photo created by xb100）

据报道：2020年，我国青少年和儿童的总体近视率为52.7%；其中高中生的近视率高达80%。

即使是刚刚踏入学堂的6岁儿童，近视率也为14.3%，年幼化发展趋势明显。

咋的？还没让他努力学习呢，眼睛就不行了？？？（老母亲哭晕在厕所~）

不就是近视嘛，有必要这么担心吗？

有的人觉得近视是件小事，大不了戴个眼镜。这种想法可要不得。

单纯的轻度近视确实不属于疾病的范畴，但是当近视度数高，出现眼底病理性改变时，就属于疾病范畴了。

随着近视度数的增加（尤其>600度），眼轴不断被拉长，导致眼底组织变薄，出现视网膜出血、脱落等病理性改变，严重者可导致失明。

近视是不可治愈的

你知道吗？近视是不能治愈的。因为眼轴一旦增长就不能缩短了。

有人可能会问，做了角膜激光近视手术，近视不是被治愈了吗？

其实角膜激光手术是用电脑精确控制的激光束对角膜进行切削，从而形成一个“凹透镜”，达到矫正视力的目的。

但角膜激光术后，眼底的结构并未改变。

尤其是高度近视者，由于眼轴拉长多伴有眼底的病变。角膜激光术后，虽然视力提高了，但这些眼底病理性改变依然存在，并没有被治愈。

友情提醒

高度近视（>600度）和病理性近视者，应每3~6个月到医院做一次全面的眼科检查，并长期随访。

近视是可以预防的

近视不可治愈，但可防。有一种方法可以预防近视，非常简单且有效。

每天户外运动2小时

有一项对571名7~11岁学生的研究：

对一组学生实行干预，在课间关掉教室灯光，清空教室，鼓励学生到户外活动。

另一组作为对照，不做任何干涉。

经过1年的追踪调查，结果显示课间到户外活动的孩子和不做任何干涉的孩子，近视新检出率分别为8.41%和17.65%，可见课间户外活动对预防近视的发生有明显的作用。

这是为什么呢？这跟户外的光照有关系。

户外光照强度高

↓

视网膜照明增加

↓

多巴胺释放增加

↓

抑制了眼轴增长

↓

起到预防近视的效果

另外，户外活动还可以减缓近视度数的加深哟。

如何保证每天足够时长的户外活动？

（来源：freepik，Kids clipart vector created by brgfx ）

1.增加校外户外活动。

• 在家时，每天户外活动的时间要在1小时以上。

• 认真完成学校布置的体育家庭作业。

• 在家长陪同下多参加户外活动，如室外篮球、足球、羽毛球、放风筝等，增加在阳光下活动的时间，既能锻炼身体，又有益于视力健康。

2.加强校内阳光体育课锻炼。

• 在校时每天应保证1小时以上体育活动。

• 积极参加学校安排的体育课和大课间体育活动。

• 课间应走出教室远眺，到操场或能充分接触自然光的走廊活动。

• 每周参加3次以上的中等强度体育活动。

• 至少培养一项室外运动爱好，如打球、跑步、跳绳、踢足球等，并坚持锻炼。

友情提醒

户外活动的要求是阳光和自然光能无阻隔地直接照射身体，因此户外活动须在白天进行。

中午时分阳光强烈，不适宜进行户外活动。一般应在下午3点之后，或在比较舒适的树荫下活动。

同时户外活动应做好紫外线防护措施，如戴帽子、涂防晒霜等。

户外活动是非常有效、完全免费的近视防控方法，关键在于家长和学校要给儿童安排足够的户外活动机会，达到预防近视发生发展的效果。

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