健康的牙龈应该是什么样的呢？看图，这样的！

牙龈的颜色呈粉红色，质地柔韧，表面含有橘皮样的小凹陷，称之为点彩；牙缝之间有三角形的牙龈乳头，充满相邻牙齿接触区根部，牙龈边缘相连呈贝壳形。

来来来，拿起你的镜子，张开嘴巴看看，你的牙龈够不够健康。

相信很多人日常都有过牙龈红肿、疼痛、出血的情况，这是牙龈炎症的早期症状，千万不要觉得吃点消炎药就行，洗牙才是有效的治疗方法。

除此之外，若是你发现你的牙龈是下边这样的，那可就得注意了！

为什么会出现牙龈退缩？

当你出现明显的牙龈退缩，牙缝之间的牙龈不再饱满，甚至出现了影响颜值的“黑三角”，可能是由以下原因造成的：

1、牙周炎

牙龈退缩的主要病因，它会导致牙槽周围病变，牙槽骨吸收后，附着在牙槽骨上的牙龈就会松动，出现牙龈萎缩。

2、长期的慢性刺激

食物嵌塞、不当的刷牙、经常使用牙签、不良修复体等，都会对牙龈造成有害的刺激，长此以往，可出现全口牙龈萎缩。

3、急性创伤

如尖锐食物的刺激（如鱼刺扎入龈沟中），刷牙时牙刷柄猛然撞击牙龈等，可引起牙龈的红肿热痛，还有一些人可表现为受损区域的牙龈萎缩。

4、牙列不齐

如果牙缝过大，牙龈乳头自然无法填充整个邻间隙。

5、血液系统的疾病

长期慢性贫血患者，往往伴有全口的牙龈退缩。

牙龈退缩还能恢复吗？

这里要提醒大家，已经被破坏的牙龈组织和已经出现的牙龈萎缩是不可逆的。

当然，牙龈严重萎缩可导致牙齿松动脱落，即使牙龈萎缩无法恢复，治疗也需及时进行。

牙龈萎缩要如何预防和治疗？

1、定期的口腔保健

保持牙齿清洁是延缓牙龈退缩的有效方法，定期洗牙非常重要。

2、保持口腔清洁

掌握正确的刷牙方法。配合使用牙缝刷、牙线以清理牙刷难以彻底清洁的牙间隙。避免使用牙签，因为长期使用牙签剔牙容易刺激牙间隙处的牙龈乳头。

3、定期做口腔检查

龋病、牙周疾病等多属于慢性病，早期症状不明显，容易被人们所忽视，定期进行口腔检查是维护口腔健康的关键。

4、发现异常及早就医

汕头口腔医疗中心提醒，如觉得自己牙龈及牙齿有异常，应及时来做检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，只有控制病情发展，才能防止牙龈继续萎缩，避免牙齿松动甚至脱落的悲剧。