近日来，多个南方省份相继发布了流感预警，广东省疾控中心日前也宣布我省已进入流感夏季流行高峰。

此波流感来势汹汹，不少学龄前儿童及青少年都中招了。针对家长们最关注的防治流感问题，惠州市中心人民医院的中医支招了！快mark！

中医看流感

“温病”范畴，多表现为风热夹湿

流感属于中医“温病”、“时行感冒”范畴，疫邪性烈，易于传变。流感的典型症状是起病急骤，畏寒、寒战，高热，伴头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、消化道症状等，严重者可并发肺炎、心肌炎、脑膜炎等。

从中医角度来看，近期这波流感的爆发可能与南方的气候变化有一定关系，今年五六月以来，南方多地出现连续大范围降雨，使得外湿与风热相合，形成了风、热、湿的病机特点。但是，由于人们的体质各不相同，同样的致病因素或病机作用于人体后，可以根据体质有不同的证候表现。

一般平素相对健康、基础病少的人多表现为风热夹湿或湿热并重的证候特点，而平素体热、嗜食辛燥炙烤食物者，可表现为热毒壅盛、气血两燔的证候，而体质虚寒，基础疾病多者，可转化为湿重于热、寒热错杂、甚至是虚寒的证候特点，而过食寒凉生冷、损伤脾胃之人，感邪后更容易出现呕吐腹泻等脾胃不适的症状。

中医防流感

“扁鹊三豆饮”+“精神内守”

这里给大家介绍一个中医温病的食疗方，摘自《圆运动的古中医学》，名为“扁鹊三豆饮”，书中将其作为不兼感寒之温病的治疗方。食材简单易得、容易操作，即黄豆、绿豆、黑豆等量煮水饮用，煎成即服，不可隔夜。黄豆、黑豆，养木养中平疏泄，兼降胆经养津液；绿豆养木养中，兼清肺热。故对于此次的夏季流感，在没有受寒的人群中也适用于大多数（脾胃十分虚寒则慎用）。而在尚未患病的人群中，无论大人、小孩，如果有轻微内热上火的症状同样可适当饮用。

如果兼有舌苔、大便粘腻，可再加入等量白扁豆、薏苡仁健脾祛湿，如果小孩兼有口臭、大便干结，可加入麦芽、谷芽、布渣叶、莱菔子各10克助消化、消积食。

与此同时，中医讲究“精神内守、邪不可干”，面对流感疫情，大家要尽量调节好情绪。焦虑、抑郁、忧愁等不良情绪势必会影响人体的气血阴阳，使之失衡，那么邪气就更容易找上门来。

另外，别忘了这些通用的流感预防法则：打疫苗、勤洗手、多通风、戴口罩，避免去人群聚集、空气不流通场所。

中医治流感

辩证论证+饮食调护

中医与西医的预防和治疗的思路不一样——不是以某种中药抑制或杀灭此次的流感病毒，而是通过辨证论治，用中药调和机体阴阳气血等失衡的状态，使其重新达到相对的平衡，调动自身的免疫系统从而达到驱邪外出、恢复健康的目的。就好像在一个阴暗潮湿的房间里，霉菌容易滋生，而当环境干净整洁、通风透气时，霉菌就不容易生长的道理一样。中医就是通过调理人体的内环境，使得病毒难以在我们的身体中不断“生长繁衍”而防治流感的。

根据中医的辩证论证原则，结合以上病机的考虑，如果属于风热犯肺证的，可予银翘散、柴葛解肌汤加减；热毒壅肺证，可予麻杏石甘汤、清瘟败毒饮加减；夹湿邪或属湿热证，可合上三仁汤或甘露消毒饮加减；以脾胃不合、胃肠道症状明显的，可考虑藿香正气散加减。具体处方还是应该找专业的中医医师辩证使用。

此外，中医非常注重饮食调护，生病期间应清淡饮食，吃容易消化的食物，减轻脾胃负担，特别要避免辛辣炙烤的食物。疾病初愈，也要避免马上进补，或吃太多肥甘厚味，《黄帝内经》有云“热病少愈，食肉则复，多食则遗”。如感到病后虚弱，可找专门的中医医师辩证调理。

还有，中医认为，生病期间，生冷瓜果也应尽量少吃，过多寒凉的瓜果进入身体容易郁闭腠理毛孔、损伤脾胃，毛孔郁闭则汗出不畅而反复发热，脾胃一旦受损则引起消化不良，水湿内生，变证百出。且多数的瓜果含糖分较高，容易助湿生痰，结果热退后出现咳嗽长期难愈。

中医防治流感小妙招

你都get到了吗？

愿大家都健健康康

夏季流感“退退退”！

（本文原创，转载请注明出处。本文图片来源网络）

供稿：中医科 刘凌伶

审稿：中医科 钟启腾

主编：周婷婷

编辑：钟一夫

校对：孙筱雅