2021年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（简称“双减”）。“双减”背景下，减少了义务教育阶段学生日常作业的负担和校外培训的负担，孩子们没有了学业上太大的压力，有了充足的可自己支配的个人时间。但在现实生活中，有了充裕的时间，很多孩子不是去休息、去运动、去阅读，而是宅在家里沉迷电子产品，沉迷游戏，玩物丧志。那么，面对新的形势，家长如何做，才能着眼孩子身心健康成长，遵循教育规律，提升孩子学习的主动性？

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“双减”新政的实施，减轻的是孩子的课业负担和课外辅导，但现在社会对人才的要求在不断提高，这其实对孩子的学习能力提出了更高的要求。父母可以从以下几个方面提高孩子学习的主动性和能力。

1.增长见闻，提升孩子的综合素养。“双减”新政下，孩子可支配的时间有所增加，父母可以安排时间跟孩子一起出游、观察、交友、看看展览。学习是让孩子逐渐社会化的一个过程，学校学习重点是学会学习，家庭教育的重心是让孩子学会享生活带来的乐趣，父母要引导孩子要读圣贤书，还要关注窗外事。孩子学会关注身边的人和事，阅历不断提升，这能让孩子的观察力、分析能力等得到提升。孩子综合素养的提升，对学习也会有一定的帮助，生活中的案例是教学、考察中比较常见的一种方式，它结合不同学科的学科知识完成学习的过程，孩子如果能对生活有丰富的经验，学习过程会更加得心应手，两者相得益彰。

2.结交朋友，增强孩子的社交能力。随着孩子年龄的增加，孩子慢慢地会与更多的人相处，父母、同学、老师、朋友……人际交往能力是孩子在面对和处理人际关系时的沟通、处理、控制和情绪感受的综合反映，它是孩子适应社会、进入社会的一个重要途径。“双减”后，父母可以多与孩子一起外出，孩子会在父母的熏陶下，逐渐掌握与人交往的基本原则和技巧，如哪些人可以交往、交往过程中需要注意的事情等，孩子掌握社交的方法后，更容易有成功的体验，他们的学习积极性就会更高。

3.诵读经典，养成良好的阅读习惯。培养孩子的阅读习惯在“双减”背景下显得尤其重要。互联网改变了孩子们的阅读习惯，孩子都喜欢碎片化的时间进行碎片化的学习，但研究发现这种学习会局限孩子的视野。经典著作对于不同的时代的人或者同一时代的不同人，都能给以智慧的启迪，可以积淀应对未来的素养。阅读是父母帮助孩子成长、自己不断成长最廉价、最便捷、最有效的路径。父母热爱阅读，孩子也会爱上阅读；要想孩子成人成才，父母要以身作则，让孩子养成良好的阅读习惯。

“双减”是为了减轻孩子过重的学业负担，而不是减轻做父母的责任。父母的有效陪伴，能有效提升孩子生活的质量，也能提高孩子学习的积极性。

根据网上调查发现，至少还有超过三成的家长认为“没有缓解”或“有些迷茫”。“双减”的其中2个主要任务是：

一是全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担；

二是提升学校课后服务水平，满足学生多样化需求。所以“‘双减’不是一味的‘减’，在做‘减’法的同时，也要做加法。减去被动的刷题，要加上主动的学习、体育锻炼、文艺活动、亲情友情互动和社会实践等等。因此，当下孩子的自主学习、主动学习能力就显得尤为重要。但是，孩子的自主学习能力不是与生俱来的，需要父母的指引探索，需要学校的统筹安排，需要时间和方法来培养。这也给家长提出了新的问题：如何才能提升孩子学习的主动性？

1. 家庭中，父母首先要与孩子交流如何“主动学习”。

2. 不同类型的孩子如何培养主动学习能力，孩子个性、兴趣爱好不同，指导也不同。

3. 父母的自觉与优化。

发挥榜样作用。“身教胜于言教”，主动学习体现在学习的自我计划、管理和调控上，更体现在学生自觉主动积极的行动中，这些都需要教师和家长做出表率。

从孩子兴趣入手。“双减”之后，要让学生在更大的学习空间中实现“自我选择”，在广博多样的学习中探索兴趣，形成自己的热爱。学生学习的主动性，要从外在压力的控制转向基于自身兴趣的挖掘。

激发自我效能（自驱力）。“双减”之后，教师把学习的时间和空间还给学生，也应该放手让学生尝试和探索，教师需给予积极的鼓励、适恰的指导，让学生体验获得与成功，体会失败和挫折，不停成长。

4.学校的科学与统筹安排。要进一步保证和完善课后服务的“5+2”模式。“5”就是每周5天都要开展课后服务，课后服务时间不少于2个学时。学生自主作业、自主学习、自主阅读、教师答疑等学习活动，还可以为学有余力的学生拓展空间，开展丰富多彩的科普、文体、艺术、劳动等兴趣小组和社团活动，为激发学生学习兴趣，减轻学习压力。

1. 家长要改变观念，要塑造积极的家庭互动模式，努力做孩子的朋辈导师。人的命在家庭。家长只有与时俱进，坚持学习，不断顺势成长，才能在孩子的成长路上给予有效的引导，成为孩子的朋辈导师。

2.在细节上，从学习内驱力、习惯自控力、学习抗逆力三个方面提升孩子的学习主动性。

激发孩子的学习内驱力，关键在于要帮助孩子确立学习目标，帮助孩子获得学习的成就感。确立目标不要过大，要具体、适合。孩子完成了细小的目标，能收获巨大的成就感。这会让孩子不断自我激发学习的内驱力，从而不断进步。

重视孩子良好学习习惯的培养。良好学习习惯的培养，就是要优化孩子的学习方式和习惯，要把培养孩子学习的速度和专注度放在首位。例如，家长们在督促孩子做作业时，可以在作业过程中进行限时训练，记下每一科作业的开始和结束时间，通过一两个月的训练，往往能提升孩子在做作业时的速度和专注度。

要重视学习抗逆力的培养。有意识训练孩子坚持做完一件事，比如一个孩子做什么事情都只保持三分钟热度，每一样都不能做得很好。于是，妈妈让他选择自己最感兴趣的一件事来做，告诉他：“你想好了，选择画画，今天就要坚持画完一幅完整的画。”孩子开始一心一意地画画，虽然在这个过程中有不耐烦、想要放弃的时候，但在妈妈的监督和提醒、安慰和鼓励下，他坚持画完了一幅风景画。完成后，妈妈将这幅画贴在客厅里，对他说：“我希望以后这面墙上能够贴满你的画。”孩子受到鼓励，对于画画的热情更大了，不再只画一半就做其他的事情。