芒种，是二十四节气的第九个节气，夏季的第三个节气，斗指巳，太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。

芒种又称＂忙种＂，意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，所以它反映的是一个农事忙碌的节气，此时南方忙着种稻，北方忙着收麦。

《时雨》

【宋】陆游

时雨及芒种，四野皆插秧。

家家麦饭美，处处菱歌长。

老我成惰农，永日付竹床。

衰发短不栉，爱此一雨凉。

庭木集奇声，架藤发幽香。

莺衣湿不去，劝我持一觞。

即今幸无事，际海皆农桑；

野老固不穷，击壤歌虞唐。

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江门市五邑中医院治未病科主任、江门市名中医任小红提醒大家：芒种节气气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，大风大雨极端天气增多，所以在养生方面宜宁心养神，勿熬夜，运动防过劳及大汗淋漓，饮食清淡，但注意湿伤脾胃，勿过食生冷，以健脾祛湿为宜。

芒种防“生蛇”——六神丸醋调外涂

现值壬寅年仲夏，是一年六气中的三之气少阳相火，客气也是少阳相火，所以天气非常闷热，很多心脑血管及皮肤疾病岀现，特别是带状疱疹，带状疱疹熟称“生蛇”，得之疼痛难忍，今天就给给大家介绍一种简单、行之有效的外治疗法——六神丸醋调外涂。

1、准备好1个研钵，1个小空瓶，1包棉签，1瓶陈醋，1盒点舌丸，1个小碗。

2、将药全部放入研钵，捣粉，将药粉装入小空瓶。

3、用时取少许药粉，加少许醋，调均匀，用棉签沾后涂抹患处，每天3至4次。

如果是小孩或皮肤易过敏人群，可以再加点蜂蜜或茶籽油或水调外用。

如果您或者周围朋友，有生蛇、蚊虫叮咬痒痛时，可试试这种外涂方法！

芒种防皮肤过敏——桑叶菊花汤

古人云：“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。

芒种时节天气炎热，在岭南地区湿热弥漫，在这种被湿热之气环绕的节气中，人们很容易诱发一些皮肤病，例如：湿疹、皮肤瘙痒、带状疱疹等疾病。

因此芒种时节建议大家：常洗澡，勤换衣。但出汗时不要立刻用冷水冲澡，更换干净衣服时也要严防着凉，心情宜静，所谓“心静自然凉”。

芒种时节推荐药浴方：

桑叶菊花汤

做法：将等量的桑叶与菊花放入清水中煎煮15分钟，将药液盛出稍微放凉后即可抹洗全身。

功效：桑叶菊花汤可外洗、可饮用，饮用时可加白茅根。桑叶具有：“疏风清热，清肝明目”，菊花具有：“清利头目，清热除烦”的功效。二者合用，非常适合夏季养生保健。

芒种防蚊虫叮咬——佩戴香囊

屈原的《离骚》中有一句，“扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩”，这时天气湿热，蚊虫五毒出没，加上疫情的出现，人们更加烦闷不安。佩戴装有草药的香囊，能提神醒脑，辟瘟除秽，祈求身心安康，安然度夏。

自古以来，人们在每年端午前后都有佩戴香囊的习俗。香囊通过挥发囊内中药的味道驱赶蚊虫、瘴气、毒物；并通过呼吸等途径进入身体，具有芳香化湿、驱虫辟秽、增强正气、抵抗力，预防传染病的作用。

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文章来源：江门市五邑中医院