2022年高考如约而至

考生们将奔赴考场

用奋斗书写青春画卷

高考首日

送考家长有怎样的加油新方式

学生们状态如何

小荔带你直击现场！

真光中学

“红衣天团”来送考

每年高考，由高三老师组成的真光红衣送考天团是所有真光学子心中最能稳定军心的存在。不少同学说，考前要跟班主任击掌、听老师喊一声“加油”，才觉得“心中有底”。

真光中学赵小成校长（左五）和老师们一道为考生鼓劲加油。

老师们准备了应援牌为考生加油。

8点30分，考生陆续步入考场，“红衣天团”准备就绪，在真光楼前列阵为考生打气。在一声声“真光加油”的助威声中，师生击掌为誓：坚定信心，沉着应战，考出优异成绩！

考生陆续步入真光考场。

“真光加油！”在呐喊声中信心满满步入考场。

每年高考，送考家长都是一道亮丽的风景线。真光的考生大多住校，但家长们依然在孩子人生中重要的一天赶来了现场，用自己的方式为孩子加油鼓劲，送上祝福。“旗开得胜！”家长们纷纷穿上了靓丽的旗袍，希望以“谐音梗”为孩子送上最暖心的祝福。

送考家长化身“追星族”。

“真光加油！”8点15分，考生在老师的陪同下陆续进场。考场外守候的家长们也喊起了口号为考生助威。“希望孩子听到我们的加油声，心中有底，充满信心！”

家长们为考生助威。

考场外，家长们只能远远看到考生们走进楼里的场景，但依然有许多家长掏出手机、相机摄影留念，“这是他人生中重要的一瞬间，我还是希望能尽可能地保留下来。”

家长们目送考生进入考场。

广州市第一中学

风车写下高考愿望

早上7点多，距离开考还有一个多小时，广州市第一中学（高中部）的门前，已有考生陆续进场。不少家长身穿红色喜庆的衣服，为孩子加油打气。

广州市第一中学考场外。

广州交警对校园周边进行临时交通管制，确保校园周边交通安全顺畅，所有送子女到考场的车辆，只能到达校门前50米处，即停即走。

校园周边交通安全顺畅。

学校门前，家长目送子女进入考场，不少家长在子女进入校园后依然在原地守候，希望能陪伴孩子到考试正式开始。

学校还专门设置了普通考生通道、发烧通道及黄码通道，并安排医护人员现场待命，每名进入校门的考生经安保人员进行测温，检查穗康码，确认身份信息后方可通行。

发烧通道及黄码通道。

在课室和走廊，不少学生手捧书本正在为考前做最后的冲刺，把古诗、古文重新背诵一遍；教师为考生们做考前提点。

考生们提前回到教室。

同学们在做考前最后冲刺。

一名教师在对考生做考前提点。

为了给同学们加油打气，老师们特意穿上红色的上衣，寓意喜气洋洋、旗开得胜。教室外边还插满了写有高考愿望的风车，教师们还为学生准备了糖果，并在苹果上写下“金榜题名”的祝福语。

写有高考愿望的风车。

“证件都带齐了没有？”“别忘了最后检查答题卡。”在校园的院士大道上，老师们在对考生做最后的叮嘱。老师们手举加油牌，与每位即将踏入考场的考生拥抱、击掌，众学子迈着自信而沉稳的步伐向考场进发。

老师手举加油牌为考生打气。

一中校长与即将踏入考场的考生逐一击掌。

广雅中学

家长为考生“花式加油”

6月7日高考首日，早上7点半左右，广雅中学考点门口迎来许多考生和送考的家长。在场外的送考人群中，许多送考家长特地穿了红衣助阵，还有不少家长身着旗袍，寓意“旗开得胜”，祝福孩子取得好成绩。

送考家长穿上红衣助阵。

考场外，前来送考的家长们站在护栏外守候，朝着孩子挥手、向着考场的方向举着手机拍照，为考生留下纪念的相片。考生家长刘女士一早特意陪着孩子来到考场，她表示，近段时间孩子的学习状态不错，希望孩子可以细心、耐心，保持平常心做好每道题，考出理想的成绩。

送考的家长们站在护栏外守候。

“金榜题名”“高考必胜”……校门外，考生家长自发举着横幅为孩子们加油鼓劲。还有家长还手持甘蔗、香蕉为考生“花式加油”，寓意“今朝掂过碌蔗”。家长们表示，希望能通过这种形式，给考生们带来好运。

家长们为考生加油鼓劲。

在广雅中学考场，除了本校的学生，还有来自南海中学的考生。开考前，同学们拿着学习资料进行温习，抓紧时间巩固知识点，做好考前准备。

同学们做着考前准备。

上午7点50分左右，考生们陆续进入考场，前来送考的老师与考生击掌，传递满满的信心与美好的祝福。

考生们陆续进入考场。

协和中学

考点周边秩序井然

今天上午8点左右，小荔在协和中学考点看到，陆续有考生保持一米距离排队进场。校门口有保安、街道执法工作人员在现场维持秩序，做好巡逻防控，考点周边秩序井然。

考点周边秩序井然。

协和中学考点靠近西湾路，该路段平时来往车流较大。交警在考点附近路段指挥疏导交通，为高考生的安全出行保驾护航。还有志愿者走上街头，开展文明交通劝导，协助指挥交通，保障考点周边道路通畅有序。

交警、志愿者齐齐保障考点周边道路通畅有序。

考场外路段设置有禁鸣喇叭的标识牌，提醒来往车辆为高考“静音”，为考生创造良好的考试环境。

禁鸣喇叭标识牌。

广州市第四中学

多方合力确保考场安全

为了保障考生顺利参加高考，荔湾区的工作人员做了很多工作。以第四中学考场为例，考试当天，金花街道工作人员和志愿者们早上7点就先于考生在考点就位，协助公安民警维护周边秩序。考试前一天，金花街环卫工人对考场周边进行了彻底的卫生清洁，为考生们提供了良好的考试环境。此外，街道还针对校园安全、疫情防控、校园用电等多个方面进行了一次考前确认，确保考场安全、有序迎接考生。

第四中学考场外。

上午考试结束前，校门外有不少身着喜庆红色上衣的考生家长和送考老师在焦灼地等待着，“回想起我参加高考的时候很紧张，希望孩子出来能马上给他一点安慰和鼓励，所以打算就在周边转转早点过来接他。”

小荔在考点还看到了熟悉的四中老师们的身影，他们也穿上了统一的红色上衣，今天这份祝福和守护不仅给了四中学子，也将传递给每一个在此参加考试的孩子。

考生们陆续走出考场。

用汗水浇灌收获，以实干笃定前行

2022高考，祝福每一位考生

不负韶华，金榜题名！

安心赴考，他们在守候

为了让考生出行顺利、安心赴考，17条定制公交专线、300辆“爱心送考”车辆随时待命。高考期间，3条BRT线路将临时取消南武中学附近站点，广州公交集团辖下逾万辆出租车优先为考生提供应急接载服务。广州市区考点的考生可通过拨打96122热线优先预约白云、广交品牌的爱心出租车，拨打86231800热线优先预约广骏品牌的爱心出租车。

6月7日至9日，广州公交集团交通站场中心在大坦沙公交总站开展“爱心助考 为梦护航”志愿服务活动。毗邻考场的公交总站内搭建了“爱心助考加油站”，为广大考生配备“助考文具包”“防疫应急包”等，包括2B铅笔、签字笔、橡皮、尺子、纸巾、饮用水、风油精、口罩、酒精等可免费领取的应急用品。

高考期间三餐怎么吃？

高考期间，为孩子安排饮食补充营养则是家长的头等大事。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任、主任医师陈超刚为广大考生家长开出高考期间食谱。高考期间，选择普通的、日常的、安全卫生的食材即可，食物烹调也尽量按日常健康的方式制作，无需使用山珍海味等名贵食材和油炸熏烤等方式，避免影响孩子消化，对肠胃造成负担。

早餐——早点吃，吃好点

大脑思考问题时需要糖分为其提供能源。糖分主要来自富含淀粉的食物，因此早餐需要足量的淀粉类食物。在此基础上，可搭配牛奶和鸡蛋，吃鸡蛋要吃蛋黄。为了避免早餐进食较迟造成考试期间的消化负担，建议考生在早上7点半或之前吃早餐比较适宜。

食谱举例

主食类：菜肉包子、花卷、甜馒头、牛肉炒粉或鸡蛋炒面，搭配小米粥、玉米等少量粗杂粮。

副食类：鲜奶200～250ml或冲奶粉（奶粉30克）；煮鸡蛋或少油煎蛋1个，也可以与面、饭或番茄、黄瓜等一起炒。

午餐——品种多，肉适量

经过一上午的考试，考生身体的热量和各种营养素消耗较多，午餐足够的能量及营养素摄入可起到“承上启下”的作用，帮助下午更好地考试。午餐食物品种要丰富，尤其是蔬菜类，可以有几个品种的选择，以免因为不喜欢某一种蔬菜影响情绪。肉类等量不宜过多，以免影响下午考试期间的消化。

食谱举例

主食类：米饭或面条1～2碗。

副食类：炒菜心，手撕包菜，土豆焖鸡（青椒丝调味），茄子炒肉丝，大鱼头豆腐汤，香煎秋刀鱼。

晚餐——宜清淡，勿过量

晚餐是放松的时刻，但对于考生来说，年轻人代谢旺盛，需要更多的营养。有些考生晚上还需要继续学习，必须有充足的营养。晚餐往往品种比较丰富，考生需要适当控制摄入量，可适当喝些汤或吃点蔬菜。

食谱举例

主食类：红薯米饭（米中加少量红薯丁），或胡萝卜丝炒面1～2碗。

副食类：盐水生菜，肉丝焖冬瓜，青椒炒猪肝，蒸鲈鱼，萝卜香菇排骨汤。

加餐——量不多，富营养

午休后加餐，吃一个水果及少许坚果即可，例如核桃、瓜子仁等，有助补充能量、平衡营养。如果晚上复习较晚，可在晚餐后2小时左右增加适量的营养宵夜。

【统筹 广州荔湾发布编辑部 李欣煦】

【文字 广州荔湾发布编辑部 李欣煦、陈丹婷、梁启明】

【图片 广州荔湾发布编辑部 李欣煦、陈丹婷、梁启明、陈文杰，许愿树，部分图片来源：真光中学、广雅中学、协和中学、南海中学】