端午假期结束了

今天是高考倒计时最后1天

也是二十四节气之中的芒种

“时雨及芒种，四野皆插秧”

今日0时26分迎来

芒种节气

标志着仲夏时节正式开始

芒种三候

“芒种芒种，连收带种”

字面意思是

“有芒的麦子快收

有芒的稻子可种”

芒种节气

迎来“三夏”大忙的高潮

此时

我国从南到北都在忙着耕种

可以说这是一年中

农人们最忙的时节

四野一派都是

“家家麦饭美

处处菱歌长”的景象

芒种有三候

一候螳螂生

二候鵙始鸣

三候反舌无声

“连雨不知春去，一晴方觉夏深”

进入芒种时节

气温不断升高，雨量日渐充沛

空气湿度慢慢增大

长江中下游地区陆续进入

梅雨季节

华南地区也会有龙舟水

瓢泼之势堪称多“浇”

今天的广东

一大早粤北的雨已经开始上班了

部分市县雨势强烈

已发布暴雨预警信号

今日11时

广东省应急管理厅决定

启动防汛Ⅳ级应急响应

据气象水文部门预报

未来一周广东省降雨频繁

特别是珠江口以东沿海地区

茂名、阳江以及韶关、清远、河源

广州北部、惠州等地雨势较大

西江、北江将迎来一次洪水过程

并可能叠加碰头

山洪地质灾害、城乡内涝

中小河流洪水、堤防安全等风险较高

三防形势严峻复杂

广仔提醒大家

如果要出门

注意防雨防涝

记得YYDS（有雨带伞）！

具体天气预报

7日，珠三角和粤东、茂名、阳江、河源和梅州有大雨到暴雨局部（特）大暴雨，其余市县有中到大雨局部暴雨。

8日，珠三角和粤西有大雨到暴雨局部大暴雨，其余市县有中（雷）雨局部暴雨。

9日，韶关、清远、珠三角北部、珠江口到粤西沿海有大雨到暴雨，局部大暴雨，其余市县有中到大雨，局部暴雨。

芒种习俗

送花神

芒种时节，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

有的将五颜六色的丝绸带挂在花枝上，也有的将落地的花瓣重新贴在树体上，意谓它永不凋谢。

青梅煮酒

芒种时节，梅子成熟，正是煮梅、食梅的好时候。由于新鲜的青梅大多味道酸涩，难以直接入口，需加工食用，最常见的加工方式便是“煮梅”。此外，民间还流行酿制青梅酒，味道清爽。

晒虾皮

在这时候，沿海一带的渔民忙于晒毛虾。因到了芒种季节，毛虾正值产卵期，体质正肥，肉质正实，营养价值更好。人们将芒种期间晒成的虾皮称之“芒种皮”。

芒种养生

芒种时节

人们容易困倦懒散

因此起居上

要重视睡“子午觉”

中午宜小憩

此外饮食上要注意调理胃气

吃清淡易消化的食物

根据节令特点，

广仔推荐三款食疗方！

三款芒种药膳

薏苡百合荸荠煲

功效：健脾、养阴、清热。

材料：薏苡仁30克，百合30克，荸荠250克。

做法：将薏苡仁、百合洗净，用温水发透荸荠，去皮洗净从中间切开，将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内，加入清水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮45分钟。

荷叶茯苓粥

功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢。

材料：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

绿豆银耳枸杞汤

功效：益气补血，消暑解毒，祛热利尿。提醒：绿豆属于凉性，女性经期少吃。

材料：绿豆60克，银耳15克，枸杞10克，白糖1～2匙。

做法：绿豆洗净，泡水2～3小时备用，银耳洗净泡水1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用。锅中倒入600毫升水，放入所有材料，以中火煮开，改小火熬煮30～40分钟，最后加白糖即可。

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