春寒料峭

乍暖还寒

我们应如何应对这多变的天气

保持身体健康呢？

春天防感，特色膏方来帮您

春季的气温忽高忽低，变化无常，体质较差的人群容易出现感冒的症状，针对这些易感人群，佛山市中医院三水医院推出特色膏方“固表防感膏”来助您过好整个春天。

“固表防感膏”适用于气虚易感人群，尤其对肺脾虚弱、体虚易感、恶风自汗、慢性咽炎、失眠、腹胀纳差有较好疗效；感冒发热、急性胃肠炎、湿热体质人群慎用。

膏方具有综合调理作用，是经特殊加工制成的比较稠厚的膏状内服中药制剂，具有药物浓度高、体积小、药物稳定、服用时无需煎煮、口感好、便于携带等特点。我院现有“固表防感膏”、“温阳补肾膏”、“滋阴养肾膏”、“养颜生发膏”、“健脾益胃膏”、“安神助眠膏”6种协定膏方，膏方有调补身体、防病治病和养生延年的积极作用。

温馨提示：网上不能下订单选购特色膏方。建议首次用药应先到我院找具备开具膏方资格的医生，由医生根据个体的体质状况辨证后，再在医生的建议下选用适合的协定膏方。

春天要注意护肝养肝

中医理论认为“肝应春，主疏泄、调节情志”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，肝通过其疏泄功能可以调节人的情志活动。一旦肝气郁滞不舒，则容易导致疾病的发生，比如心情烦躁、胁肋胀痛、小叶增生、抑郁、失眠等。

春天我们要注意护肝养肝，同时保持身心愉悦。在日常生活中我们可以食用些补肝益肾、疏肝理气的食物，如枸杞、桑葚、当归、佛手、玫瑰花等。酒会伤肝，春季不宜饮酒。春季饮用菊花茶、薄荷水等饮品，也可以起到清除肝热的作用。

介绍几款食疗方

让您养好精神助您安眠

合欢金针菜解郁汤

材料：金针菜30克，红枣6个，猪瘦肉150克，合欢皮15克，茯苓15克，郁金10克，浮小麦30克，百合15克，生姜3片。

做法：红枣去核，干金针菜泡水后挤干，各食材洗净一起下瓦煲，加水2500ml（约10碗水），武火煲沸后，改文火煲2小时，下盐调味便可。可供3-4人食用。

功效：此汤有解郁忘忧、宁心安神之功，可辅助治疗气、血、痰、湿、食诸般郁症。

茵陈茯神老鸭汤

材料：老鸭一只，茵陈30克，茯神30克，沙参15克，陈皮10克。

做法：老鸭去脏杂、尾部，洗净切大块，放进加有陈皮（5克）的沸水中焯水，捞出冲洗血沫；其余食材洗净，与老鸭一起放入瓦煲，加水2500ml（约10碗水），武火煲沸后，改文火煲2小时，加入适量盐即可。可供3-4人食用。

功效：此汤能清肝化痰、宁心安神，适合心肝火旺、痰热内扰的失眠人群。

春天禁忌大热、大寒

春天正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，要注意掌握食物的阴阳互补。进食中要避免大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。大热饮食包括羊肉、狗肉及辛辣刺激等食物，大寒食物包括螃蟹、甲鱼等。春天饮食宜清淡。

作者：药剂科 朱定颖