弘扬传统文化，见证城市发展，广东这五年，岭南节气说，你我的家园，我们的广东，我们都是岭南人！

　　中国二十四节气，是古人根据地球在黄道上的位置变化而制定的气候规律，节气的命名基本概括了一年中不同时节的季节、物候现象、气候变化三种特点。根据节气的特点，在衣食住行方面适当地进行养生调理，不仅可以起到防病的作用，还能保健身体。

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　　立春时节，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，注意养肝柔肝。

　　雨水时节，忽冷忽热、乍暖还寒，此时养生贵在顺应自然，调和阴阳，方可健康长寿。

　　惊蛰属春，春天属木，与肝气相通，违背春季养生规律则会损伤肝气，疾病很可能会因此而产生了。故惊蛰养生宜注重调养肝气。

　　春分时节，正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应，这个时节宜平抑肝阳。

　　常言道“过犹不及”，意思就是如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，清明时节，调肝健脾很重要。

　　谷雨的天气特点是多雨，空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。湿为重浊之邪，与水同类，故属阴邪。阴邪侵人，机体阳气与之抗争，故阴邪侵人易伤阳气。脾主运化水液，性喜燥而恶湿，故外感湿邪，常易困脾，致脾阳不振，运化无权，从而使水湿内生、停聚，发为泄泻、腹胀、不欲饮食、疲倦、水肿等症。

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