止咳方法一：盐蒸橙子

用于风寒咳嗽反而更生痰

橙子属于柑橘类的食物，柑橘类的食物都有理气化痰的效果，非常适合有痰的咳嗽。

橙子相对偏中，可以用来止咳。但是橙子加盐，盐属于咸性容易走肾经，容易把药力往下引。如果说是稀白痰，吃了这种咸性的东西以后反而更生痰，这样反而起到反作用。

建议：盐蒸橙子可以改良一下，橙子加点生姜片来蒸，它就起到理气又能化痰，同时起到一个辛温散结、辛温化湿的作用。

止咳方法二：大蒜蒸冰糖

不适合风热咳嗽

大蒜是辣的，辛温往外走散。它对风寒性的感冒或者风寒性的咳嗽会有一定的帮助，但是对其他类型就不是特别适合，尤其对黄痰肯定是不适合的。

止咳方法三：柚子皮煮水

寒性咳嗽不适合用柚子皮煮水喝

柚子在柑橘类的水果里面属于凉性，所以柚子皮对有点轻度上火的咳嗽是比较好的，尤其是像黄黏痰的咳嗽，可以用点柚子皮来煮水。

但是痰湿型的咳嗽或者寒性的咳嗽就不适合了，比如说稀白痰的咳嗽或者是着凉的咳嗽。

所以说虽然说是偏方，但我们要明确，偏方也是以偏纠偏，对我们身体的因为某种特定的病邪导致的疾病，我们要来和它相反性质的食材去治疗。

简单辨咳嗽

简单地说，我们可以把它分为四种：

（1）寒咳：痰液清稀不黏稠、色白

（2）热咳：有黏稠黄痰或鼻涕

（3）燥咳：干咳无痰

（4）湿咳：咳嗽频率高、多白痰

巧吃橘子来止咳

橘子性温，酸甘化阴，可以润肺生津，苦辛通降，对于宣降肺气止咳有很好的作用。

烤橘子：适合风寒咳嗽的化痰止咳

橘子烤了以后会增加温性减弱辛味，辛味对胃肠道会有一点点刺激，烤了以后刺激性减小了，并且烤焦以后还会突出健脾的作用，更易于消化和吸收。

辛味虽然被减弱了但是它的作用还是存在的，还是具有宣散风寒的作用，烤完以后的橘子的作用更温和。

注意：用文火烤制，烤的过程中要不断翻动均匀受热，烤到刚刚变黑就可以了。一次吃一到两个，一天吃两次。

蒸橘子：阴虚燥火用蒸的方法会更好一点

咳嗽痰不多的属于这种干咳或者是阴虚的燥咳，用蒸的方法还是非常好的。

把梨和蜂蜜一起放在橘子里蒸，这个方法还是可取的。梨本身是滋阴润燥的，橘子又是理气化湿的，这二者正好结合起来可以取长补短。

小贴士

这些方法只适用于咳嗽初期和预防，如果比较严重，还是还尽快就医，以免耽误治疗。

【来源】CCTV生活圈