随着夏日的来临，孩子们户外活动增加，不少父母奔着多晒太阳多补钙的理念，让娃儿尽情在太阳底下玩耍，殊不知，这样的户外活动可能会惹来皮肤健康问题。

专家提醒：婴儿的皮肤很敏感，很容易灼伤，过多暴露在来自太阳的紫外线(UV) 辐射下，会导致晒伤和眼睛损伤，同时也会增加晚年患皮肤癌的风险。专家建议，当紫外线指数达到3或以上时，家长可采取几个步骤来保护孩子免受紫外线辐射。

什么是紫外线指数？

紫外线指数告诉您一天中任何时间的紫外线辐射强度，通常在您的手机天气APP中可以找到当地即时的紫外线指数。

您可以根据紫外线指数等级评估风险：

如何给宝宝做好防晒措施？

当紫外线指数达到3或以上时，婴幼儿和儿童最需要防晒，家长应该为孩子做好以下防护措施：

衣物的选择

穿上尽可能多覆盖皮肤的衣服。使用宽松、密织的衣服，最好使用UPF 50（紫外线防护系数 50）的防晒衣。戴上宽边水桶或军团式帽子，以保护宝宝的脸、脖子和耳朵。对于年幼的婴幼儿，请确保衣服不要过紧，戴帽子时将带子放在脑后，以防孩子窒息。

防晒霜的选择

对于6个月以上的婴儿，出门前15到20分钟涂抹防晒霜，每2小时重新涂抹一次。如果您的宝宝未满6个月，不建议使用防晒霜。对于较大的婴儿，在前臂内一小块皮肤上测试防晒霜几天，以检查是否有过敏反应。选择至少选择SPF 30+的广谱防水防晒霜，将它均匀涂抹在孩子的脸、手和任何其他未被衣服覆盖的皮肤部位。

寻求阴凉处

最好让孩子处于阴凉中。请记住，阴凉处也需要防晒，因为一些紫外线仍然可以到达您孩子的皮肤。

戴太阳镜

可以为孩子找一副柔软弹性防紫外线的太阳镜，但不要使用玩具太阳镜，因为它没有阻挡紫外线的作用。

如何处理婴幼儿和儿童晒伤

皮肤晒伤

1. 如果您孩子的皮肤出现红色、疼痛和发烫，他们可能有晒伤。您需要像对待任何其他烧伤一样对待晒伤。

2. 如果晒伤轻微，请将您的孩子留在室内，您可以用凉水或温水清洗该区域。不要在婴儿身上使用非处方晒伤药膏或面霜。

3. 如果出现以下情况，您应该带孩子去看医生：出现水泡，发烧或颤抖，恶心或呕吐，疼痛，肿胀或看起来被感染。

眼睛损伤

紫外线辐射会伤害眼睛，这可能会导致短期问题，使您的孩子眼睛发红和疼痛。反复暴露在阳光下会导致严重的长期眼部问题，包括白内障、视网膜或角膜损伤或癌症。遵循上述防晒方法将有助于保护宝宝的眼睛。若怀疑宝宝眼睛晒伤可能，请咨询专业的眼科医生。

脱水

婴儿和幼儿特别容易脱水。因此，您的孩子必须摄入足够的液体以防止这种情况发生。婴儿每天应该产生6到8个尿湿的尿布。严重脱水对幼儿来说是非常危险的。

如果您的宝宝出现以下情况，请立即就医：非常口渴，口干舌燥，呼吸急促，心率快，发热，很少或没有尿液，易怒、昏昏欲睡。

痱子

孩子太热可能会出现痱子，皮肤上会出现小红点或水泡，这在婴儿中很常见，这是因为他们的汗腺还没有完全发育好。当出现痱子时，可以给您的孩子洗个温水澡，穿上轻便的衣服，室内保持空气流通，控制合适的环境温度。在没有医生指导下避免使用非处方药膏。

如果出现以下情况，您应该带孩子去看医生：水泡被感染（有脓），皮疹持续超过3 天，宝宝状态不佳。

中暑

幼儿有过热和身体不适，可能是中暑，是一种医疗紧急情况，如果您认为孩子中暑，请将他们转移到凉爽的地方，并脱掉所有不必要的衣服，尝试喂水，然后用湿布或海绵降温。

如果出现以下症状，请致电120并叫救护车：身体不适和易怒，苍白、皮肤湿冷，昏昏欲睡，脱水（比正常情况下的尿布更少），太虚弱而不能饮食，皮肤、嘴巴和眼睛干燥（哭时不流泪），前囟凹陷，体温高或者皮肤红、热、干，呼吸急促，呕吐，昏迷。

参考资料来源：

https://www.pregnancybirthbaby.org.au/sun-protection-for-babies-and-kids

来源：新生儿科 叶旭强

编辑：宣教科全媒体编辑部

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