春季万物复苏，一派春意盎然，但对有些人来说，每到春季，鼻子就难受极了。

广东省妇幼保健院耳鼻喉科副主任医师郭良芬提醒大家，如果一到春季，鼻子就“不舒服”，那么您有可能是过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎，是常见的过敏性疾病之一，主要有常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。

常年性过敏性鼻炎，即常年发作的鼻炎，而季节性过敏性鼻炎，发作呈季节性，受地理环境和气候条件等因素影响，多发生在季节交替之际和冬春季，起病较急。临床上以鼻痒、鼻塞、喷嚏、清水样涕等症状为主，可伴有眼痒和咳嗽等症状，部分还可伴有嗅觉减退。

那么，该如何缓解鼻炎症状呢？

1.  避免接触过敏原

郭良芬介绍，引起过敏性鼻炎常见的过敏原包括尘螨、动物毛发及分泌物、真菌、花粉等，一般来说，室外过敏原不能完全避免，室内过敏原则可以尽量避免。

因此，不同类型的过敏者可以在环境评估之后，采用多方面措施避免接触过敏原：如对尘螨过敏者，要注意经常清洗家居用品，保持居家环境卫生和室内干燥通风。对猫毛、狗毛过敏者，最好少接触宠物。对花粉过敏者，可以在外出时戴上口罩等，或者在花粉播散前2周左右，采用药物进行预防性治疗。

此外，鱼、虾、蟹这类食物比较容易引起过敏，因此，在进食过程中要注意，一旦出现过敏反应，应暂时回避过敏原。

2.  正确规范地使用药物

有些过敏原，如尘螨，想要完全避免，是有些困难的，一些患者还是不可避免地发病了，这时，需要在医生的指导下通过正确、规范地使用药物，才能达到比较好的症状控制。

另外，郭良芬提醒家长们，很多家长认为鼻炎忍忍就好了，但鼻炎一拖再拖，对于处在发育中的孩子来说，有可能会导致面型发育的改变。鼻炎发作时鼻子不通畅的症状，还会影响到孩子夜间的睡眠质量，进而影响到孩子的发育。

3.  鼻腔冲洗

鼻腔盐水或海水冲洗一般在其他鼻用药物之前使用，是一种安全、简便的辅助治疗方法，对婴幼儿也适用。它通过使用生理盐水或高渗盐水或海水进行鼻腔冲洗，可清除鼻内刺激物、过敏原和炎性分泌物等，以改善黏液纤毛清除的功能。

4.  增强自身抵抗力

郭良芬介绍，过敏性疾病也是免疫系统疾病的一种，与人体的免疫力息息相关，因此，平时要注意适当运动，健康饮食，加强营养，保证充足的睡眠和愉悦的心情，增强免疫力，可以使得过敏性鼻炎得到有效缓解。

编辑 | 任君飞 谢楚如（实习）责编 | 张秀丽

来源 | 广东省妇幼保健院

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