自我认知(self-cognition)指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察;自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。

近日，在桂江小学德育处的组织协调下，扬帆驻校社工面向512班开展以“悦纳自我，善待他人”-成就独特自我为主题的社工讲堂。

客观的自我认知

课程开始，社工先引导学生客观的自我认知，学习运用优势视角看待自己和他人：通过自我觉察发现自身的特质、优缺点、社会角色等。

同学们认真思考“我是谁”

通过“他人眼中的自己”了解其他同学对自己的印象。学生可以籍着此活动从自己的角度、他人的角度也可以从社会性角色去认知自己是一个怎么样的人，是多维度的，是复杂的。别人的评价只是其中一个维度，自己才能决定自己成为一个什么样的人。

“他人眼中的我”

拥有接纳不完美的勇气

通过共读绘本《失落的一角》，了解每个人都是不完美的，同时也在追求成为更好的自己。而成就独特自我的路上可能遇到轻松愉悦的时候，也会有困难、挑战危险的时刻，这些经历让我们不断的塑造成更好的自己。每个人对你的期待可能都是不一样的，我们不能满足所有人的需求，我们只能决定用什么角度去看待自己，是问题视角还是优势视角。

《失落的一角》-接纳不完美的自己

我们可以选择如何看待自己

善待他人

最后，通过观看公益短片“小刺猬转学记”，认识每一个个体都是独一无二，有着自己的特点，可能是优点，也可能是缺点。对于别人的优缺点，我们可以有自己的喜好，但当我们尝试对别人释放善意，别人也会对你友善以待。我们对他人的评价可能会影响对方的一生，语言的力量是强大的，但这种能量可能带来正面的影响，也可能是负面影响，所以要谨慎使用自己这个影响力。

小刺猬转学记-释放正能量，友善待人

自我认知是一生成长的课题，自我接纳是希望同学们能够看到自己的价值，拥有接纳不完美自己的勇气。愿同学们学会运用优势视角看待自己和他人，包容彼此的不完美，共同创造属于你们的美好回忆。

撰稿人：莫艳红

审稿人：简颖宜