每年的3月20日是“世界口腔健康日”

今年世界口腔健康日的主题为

"为健康口腔而自豪”

从2008年开始，世界各地逐步开展“世界口腔健康日”活动，提醒人们维护健康的牙齿、牙周组织以及健全的口腔机能在我们日常生活中的重要作用，远离口腔疾患，没有口腔痛楚，充满自信，迎接美好每一天。

全球近35亿人被不良口腔问题影响着健康状况，然而大多数人们往往意识不到口腔疾病给生活带来的严重影响。口腔疾病会出现疼痛不适，进而影响饮食、发音、美观，严重降低生活质量。

由于口腔诊疗方式的特殊性，高速涡轮手机在操作过程中会产生大量携带病毒的水雾飞沫气溶胶。患者在就诊检查过程中，口腔医生需要近距离面对患者口鼻，同时患者必须摘掉口罩接受口腔检查，大大增加了感染几率。所以，疫情期间口腔科就诊要求十分严格，日常口腔健康维护显得格外重要。那么，我们该如何做呢？出现口腔问题又该如何处理呢？

口腔健康知多D

养成良好的口腔卫生习惯

1.每天刷牙两次，每次3-5分钟，使用含氟牙膏，刷牙前用肥皂或洗手液洗手。如果不能及时刷牙，应在进食后用含氟漱口水漱口或咀嚼无糖口香糖。

2.每三个月更换牙刷（感染新冠后应立即更换）。

3.每天至少使用一次牙线。如果感染新冠，切勿重复使用牙线，也不得重复使用牙间隙刷。

合理均衡低糖饮食

均衡饮食，多吃瓜果蔬菜，少吃糖。成年人每天的糖摄入量不应超过50g，儿童不应超过25g。糖会增加患龋风险。奶茶，碳酸饮料不仅有害口腔健康，而且会增加肥胖、痛风和患糖尿病的风险。

咨询您的口腔医生

预防是避免口腔健康问题的最佳方法，但是受到疫情影响，要求居家隔离该怎么办呢？

1.如果您已经预约了口腔医生，可致电口腔医疗机构并与相关工作人员讨论，根据当地情况，是否需要更改就诊时间。

2.如果出现牙痛，牙龈出血，可联系口腔医生，咨询处理办法；出现牙齿破损，外伤，有感染迹象，不要等到病情恶化，应及时致电口腔医疗机构，根据当地防疫要求尽快预约就诊。

3.不要试图用土办法来治疗或缓解牙齿问题。

4.成年人请单独就诊，儿童和无独立行为能力的患者可以有一位陪同人员。要在预约的时间段就诊，而不是提前到达，尽量减少人员聚集。

5.在候诊区保持一米间距，遵守口腔医疗机构的规定。

高风险人群的就医指导

新冠肺炎检测呈阳性；有新冠肺炎症状（干咳、发烧、疲劳、腹泻、肌肉和关节疼痛、喉咙痛、头痛、嗅觉减弱）；与新冠肺炎患者有接触史。

若出现以上状况，又有口腔就诊的需求，应根据您居住的地方，遵循地区的建议，联系口腔医生寻求指导。

推荐水平颤动浮刷法（巴氏刷牙法）

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