长期以来，人们认为“中药是天然药物，没有什么毒副作用”，本着“就算吃不好也吃不坏”的心态，不少人热衷于用中药来实现养生驱病的目的，却不知是药三分毒，想要中药安全可靠也要在合理的前提下使用。

中药自有一套博大精深的辩证体系，离开了辨证法，单独看药性，是不可取的，中草药也是药，用药有原则，不听医生的就自己“凭感觉”、或者“看别人用的好”就拿药瞎养生，是万万不可取的。

举些日常常见的例子：

1、玫瑰灵芝泡水

玫瑰灵芝泡水要适可而止。临床研究表明，灵芝孢子粉是灵芝的有效成分，但其外壳难打破，直接泡水的溶出率很低。玫瑰和灵芝性温，夏季或者体质偏热的人，并不适合长期饮用玫瑰灵芝茶，不少人喜欢用中药泡茶，长期盲目饮用对健康不利。

2、石斛养生

近年来，常有人宣传石斛的养生功效，但用石斛泡茶养生需要依据个人体质。石斛偏凉性，能滋阴，阴虚火旺型的人可以尝试，比如偏瘦，有上火、大便干燥症状，而且前提是没有其他疾病基础的人。需要提醒的是，不要“神话”石斛的功效，调理也不用一味求贵，比如苦瓜拌凉菜也是一道养生好菜。

3、黄芪

不要长期喝黄芪。黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、增强机体免疫力作用，可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症，但是长期饮用对脾胃有影响。积食腹满、舌苔白腻及阴虚阳亢者，更不适合用黄芪，否则加重病情。

使用注意事项

如何正确使用中药，既能取得好的疗效，又保证用药安全是值得关注的问题。

1、辩证用药。应在医生的专业指导下服用中药。

2、煎煮方法要正确。首先，煎药器具的选用以砂锅为好；此外，也可选用搪瓷锅、不锈钢锅或玻璃器皿。但是不能使用铁锅、黄铜锅、铝锅，因金属元素容易与中药里的成分发生化学反应，使疗效降低，甚至产生毒副作用。其次，煎药的加水量以第一次煎煮时水超过药材表面3-5厘米，第二次煎煮时超过药材表面3厘米为准。对于煎药的温度，一般是在未沸腾前用强火（武火），至煮沸后再改用弱火（文火），保持在微沸状态，这样有利于有效成分的煎出。同时，煎煮时间主要根据药物种类和疾病性质而定，一般汤剂煎煮2次能够煎出所含成分的80%左右，所以煎药的次数以2次或3次为宜。一般中药第一煎以沸腾开始计算需要20-30分钟，第二煎需30-40分钟。

一般药物可同时入煎，但部分药物因其性质、性能及临床用途不同，所需煎煮时间不同。有的还需作特殊处理，甚至同一种药物因煎煮时间不同，其性能与临床应用也会发生变化。

3、中西药联合使用要遵医嘱。（1）服用中药前需了解中药的成分，在医师指导下服用。（2）分开给药时间：需中西药联用时，应把服药时间间隔至少1小时以上，避免同服时药物在胃中产生理化反应。（3）改变用药途径：如西药注射，中药口服或者西药口服，中药注射等。

4、服用中药时要饮食要注意。油腻类、鱼腥类、生冷类、酸涩类食物最好少吃。

5、中病即止。切忌滥用药物。