禅人医健康微课堂

大家好，我是来自禅城区人民医院健康管理科的陈医生，今天想和大家一起来分享、学习一下男性青春期常见的卫生保健方面的知识。

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男性青春期是男性发育的一个重要时期，一般是从12到14岁开始，青春期发育主要包括躯体器官、生殖功能、精神心理方面的变化，是每个男孩走向成熟的关键时期。身体的变化主要包括生殖器官开始发育，和第二性征的出现，如长胡须、长喉结、声音变得低沉等特征。

男性青春期的到来会伴随着各种各样的烦恼的出现，主要包括有遗精、体毛生长、长痘痘（痤疮）等情况。当男孩子们出现首次遗精，也就是阴茎首次射出精液的现象，此时他们多数会感到惊慌，怀疑自己是不是生病了，感到不知所措的同时又不敢告诉家人。说到这，我们先来看下面一张男性的生殖器官结构图。

男性的生殖器官包括外生殖器和内生殖器，外生殖器指的是阴茎和阴囊，内生殖器指的是睾丸、精囊、输精管等等。

其实出现遗精现象，不是因为你生病了，而是由于睾丸开始发育，会源源不断地产生精子储存在精囊，积存多了自然就会排出，这个现象就是所谓的精满自溢，是一种很正常的生理现象，意味着你即将成为一个男子汉了。

还有就是随着青春期到来，身体的雄激素分泌会大大增加，身体开始生长体毛，也就是阴毛和腋毛，在运动过后汗腺分泌旺盛会容易出现汗臭，部分人甚至会出现狐臭，所以我们要多讲卫生勤洗澡，勤换内裤。平时脸部皮肤的皮脂腺也会大量分泌皮脂，而毛囊里的皮脂很容易淤积，引起局部炎症，就会长出痘痘（也叫痤疮），我们不要用手去挤脸上的痘痘，以免造成皮肤感染。

针对脸上长痘痘的情况，我们平时要勤洗脸，多清理脸部的油脂，少吃高热量的零食和饮料即可，胡子长了要定期刮掉，养成良好的卫生习惯，保持一个干净、整洁的形象。

最后要祝贺你，即将要成为一个大人了，同时也请你要正确认识自己身体的变化，正确评价与异性的差异，接受自己的角色，能够平静地对待自己和异性、对待学习和生活。

视频、供稿：健康管理科陈天培

编辑：区颖涛