孩子是祖国的花朵

我们每个人都希望我们的孩子茁壮成长

但有一种疾病继肥胖、近视之后

成了危害我国儿童青少年健康的第三大疾病

那就是—— 脊柱侧弯

根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会前期流调数据

结合权威杂志、国内专家共识预计

目前我国中小学生

发生脊柱侧弯人数已经超过500万

并且还在以每年30万左右的速度递增

脊柱侧弯影响孩子生长发育

严重时更会导致胸廓容积下降

影响心肺发育

所以各位家长不要不当回事

在日常生活中要注意孩子的姿势

减少因姿势不良而导致的脊柱侧弯！

·什么是脊柱侧弯？

正常人的脊柱从背面看直立于正中，笔直的像帆船的“桅杆”，如果脊柱向左或右偏离中线，像“拧麻花”一样即为脊柱侧弯。

·脊柱侧弯有什么危害呢？

脊柱侧弯对儿童生理及心理健康均有较大影响，可对儿童造成以下危害：

1、影响发育和生育：脊柱侧弯会伴随高低肩和骨盆不正、剃刀背、驼背以及双下肢不等长和身高减少，严重影响儿童外观。

2、疼痛：脊柱侧弯侧弯会引起腰背痛，四肢疼痛无力，严重时可压迫脊髓，导致椎管狭窄甚至截瘫。

3、影响心肺功能：脊柱侧弯发生在胸腰段居多，弯曲严重者会导致胸廓容积下降，影响心肺发育。

4、脊柱侧弯所致畸形会使儿童产生自卑等负面情绪，严重影响儿童心理健康。

导致脊柱侧弯的原因有很多，有部分是由于姿势不良所导致的，而这部分的脊柱侧弯是可以通过一些中医外治的方法及调整姿势来予以矫正的。

具体要怎么做？跟着中医中药咨询门诊的医生来学一学：

推拿

治法：舒经通络，矫正畸形

处方：揉夹脊、按揉肩外俞、按揉天宗、按揉骶棘肌、捏脊等。

针灸

处方：取脊柱凹侧华佗夹脊穴为主，辅以辨证取穴，配合电针仪及艾灸治疗，每次30分钟，每日1次。

中药热敷疗法

治法：辨证应用中药熨烫萎缩侧肌肉，以促进萎缩肌肉恢复，每次30分钟，每日1次。

功能锻炼

1、坐位侧屈导引功法

患者坐位，双手叉腰，固定腰骶部，然后患者上半身缓缓往脊柱侧弯 “凸”侧方向侧屈，坚持锻炼 3 ～ 5 min。

2、伸展体侧肌

坐立或站立，左手臂提高，右手放在腰上，身体慢慢向右边侧弯，维持10s。向另一边重复动作。

3、跪姿伸展

以向左侧凸的C型脊柱侧弯为例，患者俯跪，左脚向后伸展，放于右脚的外侧，左手向前伸展，并向右前方爬，维持10s。若是S型脊柱侧弯的患者则再向对侧重复动作。

4、椅子拉伸

找一张椅子，椅背对着身体右侧，右手扶椅背，左脚向左迈一步。右脚旋转使脚尖对椅背，左手叉腰，身子尽量向左拉伸。上半身尽量向右后侧转，感受左下腰段的拉伸感，维持15秒，换对侧。

·如何预防出现姿势不良导致的脊柱侧弯？

1、孩子坐的姿势要正确，写字、看书时要坐正，不要歪着趴在桌面上，同时应适当地变换体位与休息。

2、孩子学习的桌、椅的高低要合适。

3、卧偏硬的床，保持人体的正常生理曲度。

4、尽量避免单一方向的体育运动。

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供稿 | 中医中药咨询门诊

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