冬令气候寒冷, 天地阳气潜藏，对人体来说，冬季是养精蓄锐的最佳时段。此时养生应以固先天之本为主，使肾气充盈，增加能量储备。

今日，市一中药师为您推荐一款温补靓汤，助您在冬令时分能量满满！

红参熟地黄煲鸡汤

01、材料（3-4人份）：

红参片10克、 熟地黄30克、枸杞子10克、光鸡1只、生姜3片

02、做 法：

★ 药材洗净，红参清水浸泡；

★ 光鸡去除首尾、肉脏和多余脂肪，斩件焯水；

★ 汤锅中加入适量清水煮沸，加入所有材料，武火煮开后转文火煮1-1.5小时，食用前调味即可。

03、功 效：

补气养血 滋阴益精

药师话药膳：

红参，味甘、微苦，性温，具有大补元气、复脉固脱、益气摄血的功效，用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血。

熟地黄，味甘，性温，功擅补血滋阴、益精填髓，适用于血虚萎黄、心悸怔忡、月经不调、肝肾阴虚。

枸杞子，味甘，性平，长于滋补肝肾、益精明目。

鸡肉属甘温之品，可温中益气、益精填髓，补脾肾阳气。

诸物合用，共凑补气养血，滋阴益精之功。

本汤品适合于气弱阳虚、气血不足、畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、视物昏花、气喘无力等调理。

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医学指导

卢兰芳

副主任中药师

擅长:中药的鉴别、使用、服用方法、中药食疗保健、慢性病中医保健等。

出诊时间：周四下午14:30-17:30

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编辑:宣传科 蔡嘉鸿