“橘子”

相传很久很久以前，观音菩萨的莲花宝座前边有一块顽石，吮日月甘露，吸天地精华，听过三万六千年佛经以后，逐渐通了灵性，成了观音菩萨身边的童子。一天，观音菩萨问身边童子：“尔等功果修成之后，各行什么善事？”石人说：“我别的都不要，只想把南天门外金树上的金果带到人间去，培植起来，治疗民间疾苦。”观音菩萨点头称善。石人便化作一个穷苦的青年下凡，把金果种到了黄岩莲峰山澄江边的土墩上。过了三年零六个月，墩上长出一株青翠的树。到了秋天，树上结满累累的金果，把澄江水都照亮了。石人把一只只金果分送给江边的贫苦百姓，教他们培植。百姓们高兴极了，把金果栽种在自己的园地。没过几年，澄江两岸金果树郁郁葱葱，芳香四溢。吃了金果，百病不生，延年益寿。人们便把它奉为吉祥之果，称为橘果。即是现在的“橘子”。

橘子香甜可口，不仅是深受大家喜爱的秋冬季水果之一，而且橘子一身都可入药，俗话说“橘子黄，医者藏”。橘皮、橘红、橘络、橘核、橘叶均是常用的中药，有理气化痰、健脾燥湿、散结止痛的作用。

橘子皮根据橘子果实成熟程度的不同又可将其分为陈皮和青皮。

陈

皮

芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。味苦辛，性温，具有理气健脾，燥湿化痰的功效。用于治疗胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

青

皮

芸香科植物橘及其栽培变种的干燥幼果或未成熟果实的果皮。味苦辛，性温，具有疏肝破气，消积化滞的功效。用于治疗胸胁胀痛，疝气，乳核，乳痈，食积腹痛等。行气力较陈皮强。

橘

红

成熟果实的干燥外层果皮。味苦辛，性温，具有消痰利气，宽中散结的功效。橘红对治疗痰病有很高的药用价值，中药著作《药品化义》中甚至称橘红“主一切痰病，功居诸痰药之上”。

橘

络

中果皮及内果皮之间的纤维束群。有的人吃橘子的时候喜欢把橘瓣上的白色丝状物撕掉，其实这些白丝就是橘络，具有行气通络，化痰止咳的功效。橘络中的维生素P含量高，可以有效的辅助防治高血压和冠心病。所以老人平时可以适量的多吃点橘子。

橘

核

橘子的干燥成熟种子，具有理气，止痛的功效。

橘

叶

具有疏肝，行气，化痰，消肿毒的功效。

现代研究表明，橘子不仅具有美容和抗疲劳作用，还可以促进通便，降低胆固醇。另外，有报道称在新鲜的柑橘汁中，还有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

食疗

1、把清洗干净的橘子皮（多用陈皮）切成合适的大小，用时可以单独用开水冲泡，也可以和茶叶一起冲饮，不仅味道清香，而且有开胃，理气，提神的功效。

2、煮大米粥时，在粥煮滚前放入几块干净的橘子皮（多用陈皮），焖煮半小时即可。这样煮出来的粥不仅芳香可口，而且对胸腹胀满和咳嗽痰多者能起到食疗作用。

3、鲜橘叶120克熬水服用可用于杀蛔虫、蛲虫。

4、橘络3克，生姜6克，水煎煮加适量红糖服用，治胃痛，特别是受寒胃痛者。

使用注意

01

橘子性温，多吃容易上火，特别是阴虚阳亢者，应少吃，一次性吃太多容易出现口舌生疮，喉咙干痛，大便干结等现象。因此，每日吃橘子不要超过3个，既能满足人体对维生素C的需求，又不影响健康

02

建议不要空腹吃橘子，橘子中的有机酸对胃粘膜有一定的刺激作用。

03

不要与牛奶、萝卜同食，橘子中的维生素C和果酸容易与它们中的一些化学成分发生反应而引起腹痛、腹泻、腹胀等。

参考文献：

[1]杨萍.冬天吃橘子能预防冠心病冠心病的食疗方有哪些[J].现代养生，2019（11）26-27.

[2]李艳鸣.橘子全身皆为宝[J].开卷有益，2019（4）:57-58.

[3]房丹.吃错橘子会得橘子病[J].中华养生保健，2016（9）：71

来源 | 药学部 主管中药师 吴如玲

编辑 | 广医二院全媒体工作室

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