居家运动

有哪些好法子？

跳跳绳、拉伸拉伸

有人也选择转起了呼啦圈……

呼啦圈

很多人都说他是“瘦身利器”

感觉甩着甩着

身上的赘肉应该都能消失不见

而最近

网上掀起了转呼啦圈的热潮

不过就普通级别的

而是……

悬空转呼啦圈！！！

哇~

悬空转？这难度应该不小

↓↓↓

这两天

艺人谢霆锋在个人社交平台上

上传了一段视频

他只用双脚做支撑

在空中转呼啦圈

而且边转还边玩手机

没想到

这一举动引来多人参与

掀起了一波热潮

更有网友喊口号“跟风”

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但上海长海医院脊柱外科主任白玉树表示：

视频中的动作，需要很大的力来平衡身体重量。每个脊椎的椎间关节压力会非常大，那么从脊柱外科的角度来讲，容易造成椎间盘突出。

在这么大的压力负荷下，进行旋转或者摇摆，容易造成损伤脱位。

不过

很多网友朴实地表示

请医生放心！

跟风？想都没想过

此前

社交平台还有过

“漫画腰”挑战

参与者模仿漫画中的动作

腿放在椅子上

上半身趴在地

这动作对腰部的考验极高

需要向后折叠近90度

结局却是被打脸

......

此前走红的危险游戏还有

单脚脱卫衣挑战

单腿站立

另一条腿笔直抬起形成“一字马”

将脚伸入卫衣的帽子里

身子稍微一弯就将卫衣从头上脱了下来

这个动作很容易导致背部肌肉拉伤

对颈部、肩部、肘部都有可能造成急性损伤

当时就有人模仿这个动作出事了

29岁女子扭伤了腰部和胯部

直接进了医院

其实

无论是锻炼还是展现身姿

都得找到科学的方法

一些网红动作其实并不可取哦！

玩归玩，闹归闹

别拿身体开玩笑

来源 | 中国青年报、@看看新闻KNEWS、东方网、新闻晨报、DV现场、青春上海、网友评论等等

编辑 | 怕闪了腰的Akiko

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