在与孩子的相处过程中，如何更好管理自己的情绪？在遇到压力时，如何科学释放负面情绪？11月6日，资深家庭教育讲师王晓莉做客“德行珠海 亲子讲堂”，为珠海家长分享打开情绪管理的钥匙。

上课伊始，王晓莉就向在座家长推荐了一部电影——《头脑特工队》，通过这部讲述情绪的电影告诉家长情绪自我调控的重要性。“情绪垃圾桶需要时不时清理一下，愤怒与绝望都不是好事，对身体健康有害，长期纠结还会引发病变，因此我们应该适时调节。”王晓莉表示，保持良好心态，不仅能让身体健康，也会为人际交往带来正面影响。

在与孩子相处方面，王晓莉提醒家长，情绪调控不好不仅会影响亲子关系，还会影响家庭质量的质量和深度，更会影响孩子的身心发展。“当你处于一种压力的状态时，孩子持续的挑战，就像一个导火线把整个情绪燃爆。面对孩子的挑战，我们情绪的开关一下子就被打开。”

因此，家长应学会懂得控制自己的情绪，在与孩子说话时控制自己的音调，情绪“上头”时更要注意自己的肢体动作，以及不要累计怒气。

在教育孩子方面，王晓莉指出，要教会孩子“先做应该做的事，再做喜欢做的事”。其次，家长要在观察孩子的过程中，找出他们行为不良的原因并加以改进。

“家长们要学会放松休息，不要让自己太疲惫，这样才能更好调节情绪，为孩子树立榜样。”在课程最后，王晓莉的一番话引起在座家长掌声不断。

11月“德行珠海 亲子讲堂”预告：

11月珠海亲子讲堂精彩内容抢先看！

《好家风，好家教——成就幸福好家庭》11月13日上午10:00—11:30

《正确理解“双减”，重塑父母职能》11月13日下午14:30—16：00

《家庭教育指导课程》11月14日下午14：30—16：00

《德行珠海 亲子讲堂》每周六上午开放，敬请期待！

时间：

每周六上午

地址：

珠海市青少年妇女儿童活动中心培训楼

联系人：

李老师13750006199

【记者】文秋仪

【通讯员】玛格