“一条大河波浪宽，风吹稻花香两岸......”舞蹈兴趣班的学生随着《歌唱祖国》的音乐节奏翩翩起舞......

“小腿轻晃，左脚一个假动作，右脚一记外扣，一个加速，过了过了！”足球场上，小将们正在上演“一对一”过人PK......

这是石鼓一中17:00时校园的一角。

“我的女儿考上了高州一中，真是太高兴了。”家长李大姐高兴地说，“按文化课，她考不上，但她是学校足球队的主力，作为足球特长生录取了！”“是哦，我邻居的孩子也在石鼓一中，去年被高州中学美术特招。”黄大哥在旁边也搭讪。

据了解，高州市石鼓第一中学按照上级“双减”工作部署，学党史践行立德树人使命，办实事开新局，积极做好“加减”法，实施素质教育增实效，解决师生群众的“急难愁盼”问题。

通讯员/受访者 黄波 供图

做好减法，为师生群众减负

该校严格按照“双减”有关要求，减作业、减难度、减考试减资料、减竞赛、减电子产品以及不设重点班。各科书面作业总量不超过90分钟，教师规范作业布置和批改，做到精选、统筹、分层、面改，引导家长履行家庭教育职责。不随意增减课程难度、加快教学进度，不随意拔高教学和评价要求，对新生实行“零起点”教学，加大课程整合力度，提高课堂教学质量。严格控制考试次数，每学期学校组织不超过2次统一考试，不出偏怪考题，考试成绩实行等级评价。不公布学生成绩和排名。严格落实“一科一辅”和学生自愿征订的规定，减少资料的数量，精练提质。规范学生竞赛评优管理，减少竞赛评优项目，以培养学生科学人文素养、创新精神和实践能力为目标。规范学生使用电子产品，严禁学生将手机带入课堂，全面提升信息素养。同时，学校不以任何名义设立重点班、快慢班、实验班，规范实施学生随机均衡编班，合理均衡配备师资。

为学生减负，为教师减压，让学生们有更充足的休息时间、思考空间，让老师有更多的精力和时间放在课题研究、教案研究上，让教育回归课堂。

通讯员/受访者 黄波 供图

做好加法，为校园教育增效

减负的同时，该校围绕立德树人根本任务，把思想政治、职业理想、职业道德、法律法规等学习教育融入教师培养、培训、管理全过程。引导广大教师弘扬高尚师德，以德立身、以德立学、以德施教、以德育德，成为先进思想文化的传播者、党执政的坚定支持者、学生健康成长的指导者。

教师提高备课的针对性和实效性，行政干部随堂推门听课，课后强化教学反思和教学指导。“以老带新”，推行“一二三”课堂教学模式，每节课讲课 10分钟、做20道习题、用3分钟小测；推行学生小老师制、学生小组自主讨论的课堂教学模式，全力提高课堂教学的效益和效率。

学校不早于8:00安排统一的教育教学活动，不随意占用学生自习及午休时间，保证学生有充足的睡眠时间，学生每天睡眠时间不少于9个小时。寄宿生晚自习结束时间不晚于21:30。

同时，该校还注重学生的健康管理，组织学生参加文体活动,培养运动兴趣,确保每天锻炼1小时,条件允许的情况下尽量安排在户外。

该校还成立了教师志愿宣讲队下乡宣讲，为农村留守儿童如何加强文化建设及心理健康教育方面做指引，引导家长与孩子进行心灵沟通的方式方法。

学校还为学生们提供丰富多彩的课后服务，安排学生参与各种兴趣小组或音体美劳活动。对学有困难的学生加强帮扶，对学有余力的学生给予指导。

学校与家庭联动，才能让“双减”真正落地成效。该校通过家长会、电话家访等方式，引导家长履行家庭教育职责,严格对孩子的教育管理。理性设置对孩子的期望值,鼓励孩子尽展其才，避免盲目攀比、跟风报班或请家教给孩子增加过重课外负担。

减负迎来增效，石鼓一中先后被授予广东省首批“ 全国青少年校园足球特色学校”、广东省第六批“安全文明校园”、“茂名市心理健康教育特色学校”、“茂名市培育和践行社会主义核心价值观学校示范点”、“茂名市森林校园”、茂名市和高州市“安全文明校园”、“茂名市中小学教师信息技术应用能力提升工程示范校”等荣誉称号。

通讯员/受访者 黄波 供图

特色教学，文化育人

石鼓一中还打造了以足球文化为主题的足球广场，设有足球展览室及足球教室，编导了“足球操”“足球舞”，每年开展为期一周的“足球文化节”。2020年茂名市“市长杯”足球赛，学生男、女子足球队双双夺得了茂名市初中组亚军，在高州市第三届“市长杯”足球赛中，包揽了男女队的冠军。学校还设心理咨询室——“心灵港湾”，成立心理教学科组，开设心理健康教育课，成立了“阳光心理协会”，开展形式多样的心理教育活动，定期刊出《心灵港湾》心理健康教育报。2020年，学校舞蹈队应邀参加茂名市网络春晚，作成压轴节目演出。