最近，全国部分地区的停电、限电，成为大家关注的焦点。

（来源：微博）

9月23日下午，辽宁沈阳沈北新区、浑南区等多地突发停电，持续到当天晚上8点至11点。突如其来的限电，给很多人的生活带来不便。

突然断电，让不少有病人的家庭措手不及。

还有人家里的排风扇断电，导致一氧化碳中毒。

突然断电，让很多人瞬间回到原始生活。

没有电梯，全拼体力，骨关节、心脏不好的人要面临巨大的考验。

沈阳限电还导致部分红绿灯停电，造成交通拥堵，交通安全也成了大问题。

（来源：《新京报》）

除了东北，广东、江苏、浙江、湖南、云南等十多个省份，也相继出现了一些限电现象。

关于近日东北地区限电的原因，在国家电网吉林供电公司等的通知中有所提及：

9月29日，国家发展改革委表示，将确保人民群众安全温暖过冬，坚决做到“限电不拉闸”“限电不限民用”，确保电力运行平稳。

我们相信，各地一定会尽力保障大家的生活用电。

假如你所在的地区突然出现断电情况，该怎么办？

这份“限电安全生活指南”，希望你用不上，但建议先看完，并转发到朋友圈。

01

如遇停电先莫慌，记住“停电应对顺口溜”——一断二查三判[1]

1.一断：及时拉下房间总电源开关，拔掉大功率电器（如空调、电热水器、冰箱、电脑等）的电源插头，防止突然来电或电压不稳时，损坏电气设备控制板。

2.二查：通过窗户看看前后楼，或出门查看邻居家，是否有电。

3.三判：判断是只有自己家停电，还是周边片区多户停电，再采取应对措施。

02

停电后的紧急应对[2-4]

1.确定是多户停电后，可以拨打国家电网电话95598或12345市民热线核实情况，做到心里有数。

2.尽快用手机自带的手电筒，找到家中备用的应急照明设备，并确认常用电器插头都拔掉了。

3.尽量不要用蜡烛，以免引发火灾。如果必须使用，千万要固定好，睡前记得熄灭[3]。

4.可以到超市或便利店准备一些备用物资，比如水、方便食品、手电筒等。但不要抢购物资，按需购买。最好也不要买自热火锅类食物，以免光线不好引起烫伤等。

03

防止一氧化碳中毒[6]

1.不要使用燃气灶取暖或照明，也不要在室内使用户外炉灶取暖或做饭。

2.用煤炭取暖的住户，火炉要安装烟囱并确保排烟、排气良好。没有烟囱的煤炉，夜间要放在室外。

3.每天都要开窗通风，不要用木炭或燃气在室内涮火锅，如有必要，吃的时候要做好室内通风。

4.用燃气热水器洗澡时，门和窗户别关太紧，留个缝。

5.如果出现头痛、眩晕、耳鸣、眼花等一氧化碳中毒迹象，应迅速关闭煤气、打开窗户。将当事人迅速带出中毒环境，转到空气新鲜、通风良好的地方。松解衣扣，保持呼吸通畅并注意保暖。如果口鼻中有呕吐物、分泌物，应帮助清除。同时呼叫120或立即送附近医院。如发生心跳、呼吸骤停，立即进行心肺复苏。

戳视频，马上学习心肺复苏的做法

04

做好保暖[7]

1.如果当地天气寒冷，多穿几件衣服或穿羽绒服、保暖袜，戴围巾等。

2.适当增加热量摄入，吃一些肉、蛋、奶类食物。必要时可以准备点压缩饼干、面包、巧克力等。

3.不要总是躺着或坐着，多起来活动活动。

4.如果家里的自来水和燃气还能用，可以烧点热水，睡前泡泡脚。

5.如果家里有老式的灌水热水袋，可以用，但千万确认好是否漏水。用的时候拧好口，以免热水漏出来。

05

电梯停了不要慌

1.保持冷静，用电梯内的电话或对讲机与外界联系，或按下电梯标盘上的警铃报警。

如果手机有信号，可拨打119，向消防员求助；

如果对讲机无人接听、手机没有信号，可拍门叫喊，或脱下鞋子敲打，请求立刻找人来营救。

2.在专业人员来救援之前，不要尝试撬开电梯门，更不要试图爬出电梯。

3.救援人员到来后，要听从指挥，配合救援行动。

4.如果电梯发生下坠，马上用双手抓紧扶手或紧靠电梯壁，屈腿、上身挺直紧贴电梯壁，以减少冲击伤害。

5.如果需要爬楼梯，膝关节或心脏不好的人，可以每爬两层歇一会，等呼吸、心跳平稳了再继续。必要时可以用登山手杖辅助。

06

如遇红绿灯停用，记得要“慢”[8]

1.步行或骑自行车时，过路口千万要慢，不要和机动车抢行。

2.机动车在路口必须减速慢行，给行人让路

3.如果现场没有交警指挥，应参照“无交通信号灯路口的通行原则”，有序通行[9]。

（1）让右原则：下图中，红蓝两车均为直行，蓝车位于红车右方，此时红车要让蓝色先行。

（2）转弯让直行：红车准备右转，蓝车正在直行，此时转弯的红车须让直行蓝车先行。

（3）右转弯让左转弯：红车准备右转，蓝车正在左转，遵循小弯让大弯，红车让蓝车先行。

07

突然来电了该做什么？

1.确定来电后，稍等几十分钟再插上电器电源。

2.冰箱、冰柜等冷冻设备，暂时不要打开门。

3.平时养成好的用电习惯：不用的电器和照明灯具，及时断开电源。

08

平时提前准备好照明设备[10]

1.在家里有电时，提前给手电筒、应急灯、充电宝、手机等充好电，并准备好充足的电池。

2.家中应备有应急照明光源，如太阳能照明设备、手电筒、火柴或打火机、头灯（户外旅游用的那种）等。应急照明光源要放在固定的地方，摸黑也可取用。

这30条“限电安全生活指南”都记住了吗？

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审稿专家：

刘绍辉

中南大学湘雅医院健康管理中心主任

王保祥

中南大学湘雅医院健康管理中心主治医师

王永玲

营口市博爱救援救助工作服务中心理事长中南大学湘雅医院健康管理中心主治医师

参考文献

[1]国网湖南省电力有限公司：你家停电后怎么办？

https://mp.weixin.qq.com/s/ZEouCyXJ30kBkePh5zguFA

[2]怎样应对突然停电、送电[J]. 江西电力,2008(05):40.

[3]What Happens When an Elevator Loses Power?

https://www.outagehacks.com/what-happens-when-an-elevator-loses-power/

[4]What happens to an elevator during a power outage?

https://landmarkelevator.com/elevator-during-a-power-outage/

[5]What You Should Not Do During A Power Failure

https://www.ade-electrician.com/what-you-should-not-do-during-a-power-failure/

[6]What to Do During a Power Outage

https://www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/types-of-emergencies/power-outage.html

[7]CDC:What You Need to Know When the Power Goes Out Unexpectedly

https://www.cdc.gov/disasters/poweroutage/needtoknow.html

[8]Traffic Signal Power Outage! What Do You Do?

https://www.tranbc.ca/2016/03/17/traffic-signal-power-outage-what-do-you-do/

[9]中国政府门户网：中华人民共和国道路交通安全法实施条例

http://www.gov.cn/banshi/2005-08/23/content_25579.htm

[10]Back to basics: 10 Tips for surviving a long-term power outage

https://survival.news/2019-10-24-10-tips-for-surviving-a-power-outage.html

作者：莘晴

编辑：张杰、张利、郭倩

校对：胡磊 | 排版：李永敏 | 运营：韩宁宁

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