南方有“+音”，每周末晚与您准时相约。

“晚安哦。”“好的好的，晚安啦。”

和朋友发完晚安后，关掉聊天框，熟练地切屏，打开另一个软件，开启自己的网络冲浪旅程。

这是不是你每晚的常态？

愉快地和朋友说晚安，但其实根本不会去睡，而是开启独自上网的时光。这个时候的你，睡了，但又没有完全睡。

这就叫“社会性睡眠”。

其实，所谓的社会性睡眠，只不过是开启了一种“勿扰模式”，切断了所有社交通道。

在这种模式下，你可以摆脱人际交往，进入自己的小世界，无论是听歌还是追剧，都是你的互联网独处时光。

在这个状态下，倘若被刚说完晚安的朋友点赞了动态，或追问“你不是去睡了吗”，想必你都会有一丝尴尬，然后给自己找一个看似完美无缺的“我此刻可以醒着”的借口，例如“我失眠了”，再例如“被楼下猫叫吵醒了”等等。

其实，你无比希望你的朋友能够看破不说破。

当然，你更希望在你进入“社会性睡眠”后，无论朋友在哪个社交平台上看到你，都不要过来打招呼，大家相安无事，岁月静好，当彼此的“网络陌生人”，就挺好。

01

白天，我们要扮演各种各样的角色。

是他人的朋友，是父母的子女，是老师的学生，无论是在哪一种情况下的哪一种角色，总会有让你疲惫不堪的时刻。

当你厌倦了明明很疲惫，却要以能量满满的“满电”状态与人交往时，你最渴望的，不就是说完晚安后，就可以开启的“低电量”模式吗？

这个时候的你，不需要再用“知道啦”“可以呀”“好的呢”这种亲切可爱的句子来展现自己的和蔼可亲，来照顾别人的情绪。这个时候的你，也不需要顶着工作或者学习的压力，去成为忙碌世界的一分子。

这个时候，你进入了只属于你的世界。你可以摆脱别人带给你的喜怒哀乐，去观察别人的喜怒哀乐。你可以切断你和世界的现实联系，去和世界建立精神联系。

在“低电量”的“社会性睡眠”状态下，无论你是情绪化了，还是快乐冲浪了，你的情绪都可以短暂地从社会这张大网里挣脱出来，不再由别人控制，而是由你自己来主宰。

这就是“社会性睡眠”给你带来的情绪价值。

02

随着社会的发展、科技的进步，完全依靠体力谋生的时代已经慢慢过去了，在当下的世界里，我们更多地是以不同的途径，为这个世界创造更多的价值。

在这个过程中，你越理性，就越能够权衡利弊，从而创造更多的价值。

然而，理性与感性从来都是一对矛盾体。当你的理性需要得到发展的时候，你的感性，也就是情绪就需要适当地被压抑住。这个时候无论是好情绪，还是坏情绪，你都需要放在心里，默默承受。

白天，当理性绽放华彩的时候，感性就需要退居二线。

到了夜里，进入“社会性睡眠”后，那些被压抑的情绪如洪水般冲出。

但你也清楚地明白，你需要的，只是一个无人的地方、一段只有自己的时光，让你积攒了一天的疲累慢慢消解。

与其说，“社会性睡眠”是你逃避现实世界的途径，不如说是你对自我的治愈。

当然，你是如此，你同样进入“社会性睡眠”的朋友们也是如此。因而，当你看到说完晚安后，依旧在网络上开心玩耍的朋友们，请不要去打扰他们。

就让我们各自“充电”，然后明天再见。

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【作者】青小小（zqwqxx）

【主播】张轶凡

【录制】彭晓

【校对】冯志坚