2021年8月1-7日

是第30个世界母乳喂养周。

今年的主题为

“保护母乳喂养，共同承担责任”

江门市五邑中医院孕妇学校《母乳喂养知识》线上讲座，深受准爸爸准妈妈欢迎。

为了帮助宝妈成功掌握母乳喂养，特此奉上母乳喂养全攻略！让妈妈们彻底跟母乳喂养的痛苦say byebye~，收藏起来吧！

母乳喂养有哪些好处？

母乳如金！

保护母乳喂养，怎样做到“越吃越有”？

一个核心观念：婴儿频繁有效的吸吮是母乳喂养成功最有效的方法，即“越吃越有”。母亲乳汁分泌不足的情况下，婴儿吸吮母乳后，可使用吸奶器或用手挤奶模拟婴儿吸吮，刺激乳汁分泌。家属可以在用手挤奶前帮助宝妈用毛巾热敷乳房，并帮宝妈进行背部按摩，帮助母亲建立射乳反应。

背部按摩：母亲裸露上身，弯曲坐稳，乳房自然下垂，家属双手握拳，双拇指点下压在脊柱两侧，顺脊柱往下移做小圆周按摩，循环进行，刺激射乳反射。产后第二天进行早期背部按摩，帮助泌乳效果最佳。

用手挤奶：分娩后6小时内开始挤奶，每侧乳房挤奶3-5分钟，两侧乳房交替进行，间隔2-3小时一次，夜间也要坚持。用手挤奶每次持续20-30分钟，吸奶器挤奶以15-20分钟为宜。

3个关键时期：1小时-6个月-2岁

四个正确哺乳姿势要点：胸贴胸，腹贴腹，下颌贴乳房，婴儿身体呈直线。

注意经常变换不同姿势，以方便乳房各个方向的乳汁都被宝宝吸吮到。

七个婴儿含接姿势正确的判断：①嘴张大;②下唇外翻;③舌头呈勺状环绕乳晕;④面颊鼓起呈圆形;⑤能看到或听到吞咽;⑥婴儿口腔上方有更多的乳晕;⑦吸吮慢而深，时而暂停。

三个因素影响乳汁分泌：

① 情绪：家属应避免重复在宝妈面前谈论乳汁分泌不足的情况。负面的情绪会使宝妈乳汁分泌减少甚至产生排斥喂奶的情绪。

② 睡眠：保证母亲8小时以上的睡眠有利于促进乳汁分泌。母亲疲惫时，家属应积极协助母亲喂奶或借助电动吸奶器帮助母亲泌乳。

③ 饮食：家属可为产妇准备章鱼汤、鸡汤（去鸡皮）、排骨汤、鲫鱼汤等，汤里可以加花生、丝瓜的以促进乳汁分泌。还要多饮水，乳汁中近90%都是水分，所以水分补充有利于生成乳汁。

文章来源：江门市五邑中医院

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