2021年的暑假已经过半，然而这个假期受国际疫情与变异病毒的影响，国内多地相继发生聚集性疫情，疫情的挑战再度来袭。新冠肺炎疫情疫情是一件突发公共卫生事件，同时也是一种应激事件，对民众心理造成压力，容易导致民众出现焦虑、恐慌和无助等情绪反应。由于多日的交通管制、居家隔离等措施，家庭成员需长时间聚集在同一空间，这使得家庭成为了抗击疫情心理应激反应的第一战场。

 疫情背后，亟待关注的，还有家庭成员的心理健康状态。为全面贯彻党的十九大报告指出的“加强社会心理服务体系建设，培育自尊、自信、理性平和、积极向上的社会心态”，自去年5月开始，由广州市番禺区妇联、广州市番禺区慈善会主办，广州市番禺区社联会、广州市番禺区华尔健康心理研究中心承办《千百家庭，安心计划——疫情下番禺区家庭女性心理健康支持计划》持续展开至2021年7月，为处在不同疫情心理阶段的家庭女性提供心理支持服务，从个体—家庭—社会层面提供心理援助。

女性心理问题不可忽视

“许多既要处理工作事务，又要在夫妻关系和子女教育上进行投入的女性群众，在平衡事业和家庭双重压力的过程中可能会出现调节失衡，在‘为他人而活’的过程中迷失自我，缺乏对自身的关注和爱护，进而影响日常工作生活甚至出现心理障碍。”番禺区妇联负责人说道。

随着女性地位和权利的提升，当代家庭女性有更强的经济能力，也获得了更多的自主权，但新的变化同样带来了新的压力，尤其是许多既要处理日常工作事务，又要持续在夫妻关系和子女教育上进行投入的女性群众。在平衡事业和家庭的双重压力的过程中她们有可能会调节失衡，在“为他人而活”的过程中迷失自我，缺乏对自身的关注和爱护，进而影响日常工作生活甚至出现心理障碍。

华尔研究中心通过直播平台传递幸福婚姻理念，传授夫妻沟通技巧，课程目标在于学院能掌握亲密关系的定义，类型和表现，且能够了解提高亲子关系的方法，实用性很强。该课程还涵盖了青少年心理内容，青少年将通过学习掌握心理健康的定义和表现，了解应对心理危机的方法，从而达到缓解家庭矛盾的效果。

华尔健康心理机构负责人敬婉玲接受采访中介绍：“我们这个计划以线上线下相结合。开线上讲座囊括了复工复产情绪调节、婚姻与育儿等主题，充分探讨了亲密关系与亲子关系，观众满意度较高，线下讲座则侧重于个人心理健康的呵护，开辟了“心理防疫”的新境界。”该女性心理健康支持计划采用线上与线下相结合的授课模式，共举办三十余次讲座与沙龙活动，并提供心理咨询、心理热线、心理宣传单等服务，全方位保障了女性对该课程的需求。

魅力沙龙为女性赋能

随着生活节奏加快，女性地位和权利的提升，当代女性获得了更多的自主权，但同样带来了新的压力。魅力女性系列沙龙便以关注女性心理为主题开展。开展前，机构详尽地了解参与者的所属群体、兴趣和需求，生活为表，心理为里，两者结合。

活动的另一亮点在于将活动主题与心理学的相关知识结合起来，两者结合才能让妇女群众内外丰满充实，成为富有魅力的新时代女性。

沙龙开展前，华尔心理健康机构详尽了解参与者的所属群体、兴趣和需求，不论参与者是女大学生，还是优秀职场女性、家庭宝妈、女性教师，女性义工等，主办方均量身打造恋爱、品酒、家居整理、化妆等主题沙龙，力求准备最适合的活动。了解自己，悦纳自己，就需要从日常生活的点点滴滴出发，而魅力女性系列沙龙选择每一场活动的主题时既从日常生活取材，又保证主题有足够的讨论深度。沙龙活动根据当期的生活主题引导女性分享个人成长、魅力修养与事业家庭等各方面的话题，给予心灵成长、人文关怀和知识营养，并由特邀心理讲师授课，通过冥想，曼陀罗绘画，自我觉察等心理体验活动，以及心理知识的科普教育，提高参与者的心理健康水平和心理素养，参与沙龙的妇女都表示在活动中收获了关于日常生活，家庭关系等问题的许多有用的建议。

“千百家庭，安心计划”圆满落幕

据悉，“千百家庭，安心计划”番禺区家庭女性心理健康支持计划已于7月底圆满完成。这是番禺区妇联回应机关女性的需求和呼声，关爱广大机关女性心理健康，引导她们树立积极向上的健康心态，提升应对能力的一个重要举措。

维持家庭的稳定，对社会至关重要。有关研究表明，女性在面对心理困境时更难自我疗愈。维持家庭稳定，我们首先要关注和稳定家庭中女性个体的心理健康，她们是家庭稳定的重心。住在番禺区南村镇一小区的李小姐参加了多场魅力沙龙活动，她颇有感慨地说：“沙龙的讲师会以生动形象的案例进行讲授剖析，从如何学会认识情绪、疏导负面情绪，管理好情绪等方面引导大家学会通过自我疏导缓解工作和生活的压力，更好地去体验和享受幸福。”

该项目面对番禺区妇女、番禺区儿童及其他家庭，通过热线和个体咨询为疫情不同心理阶段的人提供心理支持、心理疏导和危机干预，提供渠道改善心理困境者的困境状态。广州市番禺区华尔健康心理研究中心同时搭建心理危机转介平台，接到危机个案咨询，可迅速联系相关部门或转介医院，促进发展个体的社会资源整合能力。

番禺区这个女性心理健康支持计划进一步积累了向大众科普及传播心理学知识及技术的经验，尤其是运用新媒体在互联网进行心理讲座，效率高，传播面广，值得宣扬与借鉴。解决女性心理健康依然任重道远，需要全社会的关注与投入。截至目前，番禺区家庭女性心理健康支持计划累计组织3场线下讲座、5场线上讲座、12次线下沙龙和数百次心理个案咨询与热线通话。在疫情下，为番禺区区域内上千女性构筑起一道坚实的心理防护墙。

【文章来源】 南方杂志微信公众号

【记者】陈海燕 

【实习生】林思

【责任编辑】李拉 陈冰青

【文字校对】华成民

【值班主编】刘龙飞 郭芳