近日，交警高速公路大队三中队组织警力在潮惠高速金灶服务区查处交通违法行为，加强“两客一货一危”车辆违法查处力度，切实筑牢路面防线。当天下午，执勤民警对号牌为桂K/A6***的大挂车行驶记录仪进行采集时，发现该车于7月28日有一连续行驶4小时13分钟08秒的疲劳驾驶记录。

经询问，该车驾驶员刘某承认其存在疲劳驾驶的违法行为。民警对刘某进行批评教育，指出驾驶员疲劳驾驶是引发交通事故的重要原因之一，根据交通法律法规的规定，连续驾驶车辆达4小时，至少需要休息20分钟。随后，民警对刘某作出罚款200元，驾驶证记6分的处罚。

步入夏季，天气愈发炎热，对于经常需要长时间驾车的大货车司机来说，疲劳驾驶是一种潜在的危险行为。疲劳驾驶的危害有多大，小编带你了解一下！

疲劳驾驶的危害

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、焦虑、急躁等现象，导致驾车时判断能力下降，操作失误概率增大。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。

预防疲劳驾驶的方法有哪些

1、保证充足的睡眠

充足的睡眠是人体消除疲劳的最佳途径，保证充足的睡眠对广大司机朋友至关重要，特别是在长途行车前，驾驶员必须尽量保证足够的睡眠，这就要求驾驶员有良好的生活习惯，保证睡眠的时间，提高睡眠质量。

2、养成良好的饮食习惯

外出行车不要饱一餐、饥一餐，行车前或途中就餐严禁饮酒。饭后因血液集中流向胃部，流经大脑的血液相对减少，所以大脑兴奋度降低，会感到头晕导致精力不集中，所以不宜立即驾车，要稍事休息。

3、严禁长时间驾车

要合理安排行车时间，如果连续驾驶中大型载客汽车以及危险物品车辆超过4个小时，必须停车休息，注意！不能停在应急车道上休息哦，应就近到服务区休息，而且停车休息时间必须达到20分钟以上。

4、注意合理休息，加强锻炼

驾驶员要学会自我调节，行车过程中感觉疲劳、困倦要及时采取措施，待困倦疲劳消除后，才可以继续行驶。平时注重身体素质的锻炼，积极参加一些有益的体育活动，养成良好的作息时间，也可以有效预防疲劳。