东莞市中西医结合医院康复科硕士研究生、中医师黄秀珊介绍，现下正处于三伏天，此时进行三伏贴灸、中药督脉灸、任脉灸是进行冬病夏治，驱散内伏寒邪的最佳时间。近年来，随着物质生活水平的提高，人们对养生保健的需求也逐渐增高。同时，各种养生保健的广告、方式、方法层出不穷，让不少人陷入了养生套路！

如何避免这些套路，避免踩雷？听听黄秀珊怎么说：

套路一：“三伏贴”人人能贴

黄秀珊介绍，“三伏贴”对虚寒性疾病有一定疗效，但并非人人适用。其中，以下几类人不宜敷贴：孕妇及1岁以下小儿不宜使用。结核病、糖尿病患者、感冒发烧、肺炎、多种感染性疾病急性发热期、支气管扩张咳血、皮肤破损或瘢痕等，均不适宜敷贴治疗。

套路二：“三伏贴”包治百病

“三伏贴”确有增强免疫力、调节体内环境的功效，但任何一种疗法都有其局限性，并不能包治百病。“三伏贴”是中医内病外治的一种方法，对于治疗虚寒性疾病有一定疗效。另外，贴“三伏贴”还必须打消“立竿见影”的侥幸心理，应根据疗效观察，三伏贴的中药成分都是根据古方调制，因个人体质差异，并不是贴上就会有发热等感觉，而治疗疗程以连续三至五年为佳。

套路三：网上购买，自己在家贴

一些患者为图方便和省事，在网上或药店自己购买“三伏贴”在家贴敷。事实上，辨证施治对“三伏贴”的效果有很大影响，不同疾病贴敷的穴位也是不同的，仅凭生活常识和网上得到的“理论知识”不够严谨，治疗效果也体现不出来。此外，虽然网上有经络穴位图，但由于患者不是医生，照着图贴难免位置有误差，影响疗效。

套路四：贴的时间越长越好

“三伏贴”并非贴的时间越长越好，成人每次贴敷时间与小儿患者也不尽相同，应当根据医生建议，调整贴服时间，一般情况下，成人1-2小时，小儿0.5-1小时；具体贴敷时间一般以患者能够耐受为度，如自觉贴药处有明显不适，如瘙痒、灼热感，应立即停止贴敷。

套路五：未经问诊，直接贴敷

很多人去贴三伏贴的时候，一般就是交费后直接贴敷，其实这样并不能发挥三伏贴的作用，也削弱了三伏贴治病、防病的作用。应该是先由中医师进行问诊，根据诊断情况选择相应的穴位，这样才能达到最佳效果。

黄秀珊介绍，任脉灸、督脉灸和三伏贴灸是冬病夏治的中医外治疗法，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，可使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。任脉灸、督脉灸只需在腹部、脊背上铺上专门调制的秘方和材料进行灸治即可，对于阳虚怕冷、风湿痹痛等人群效果更显著。

图为市民在进行任脉灸疗

黄秀珊提醒，为方便群众就诊，位于总院门诊楼二楼的康复科上班时间为08：00-17：30，中午不休息。咨询电话：0769－82766333转2708。