暑假已经到来，

忙碌了一个学期的你

终于可以放松一下了，

但放松的同时

千万不能丢下学习哦！

如何在这个暑假反超逆袭？

怎样才能利用好暑假查漏补缺？

每天的时间应该如何安排？

你是不是深感迷茫？

感到心有余而力不足呢？

@河源初升高、河源高中学子们，

2021年7月31日（星期六）

上午9:30—11:30，

赶紧来河源市图书馆培训室1集合

河源中学名师团队

和河源中学优秀学长学姐都在等你！

他们能帮上啥忙？

他们将为你现场答疑，

各科名师倾心指导学习方法！

他们将现场介绍高中学习生活，

让你入学后更有节奏！

这到底是一个什么活动？

废话不多说，

广电君马上为大家介绍一下！

活动主题

学法指导 唤醒激情

活动对象

对高中、初中学习指导有需求的广大学子和家长

活动内容 

1．名师现场答疑，各科学习方法指导、学习内容辅导等；

2．河源中学优秀学生代表现场介绍高中学习生活；

3．其它与假期学习相关指导咨询。

活动意义 

河源中学志愿者服务队特别策划本次活动，组织名师队伍和优秀学子，现场为家长和孩子进行暑假学习辅导志愿咨询服务，旨在为回馈和服务广大河源学子，为我市创文工作添彩。

不用到校就能听名师点拨，

只要一个上午也许就能让你开窍，

你是不是心动了呢？

别急，

我们马上来看看

都有哪些 名师 来了！

本次活动部分名师名单

钟伟香

中学数学正高级教师，河源中学副校长。广东省高中数学骨干教师，广东省初等数学学会会员河源市首席教师、河源市名师工作室(高考研究方向)主持人、河源市教育科研专家库成员。

邹日雄

中学英语高级教师，河源中学副校长。河源市市直教育系统先进教师。曾荣获学校、市直及市“优秀班主任”和“先进教育工作者”。

张永生

中学地理高级教师。河源市首席教师，2018年河源市先进教育工作者，担任2010 届、2013届、2016届、2018 届和2019届文科创新班地理教师。

陈晓燕

中学语文高级教师。从事高中语文教学20多年，有丰富的高中语文教学和高考备考经验。广东省《语文月刊》特约作者，编著 有《新编高中语文古文析译与训练》一书等。教育部“国培计划”高中语文一线优秀教师研修班优秀学员。

程广敏

中学历史一级教师。广东省优秀青年历史教师，河源市钟天敏名班主任工作室成员、河源市优秀班主任、河源市普通高中教学能手，2019 届文科创新班历史教师。

钟俊郎

中学化学二级教师。曾获第五届广东省中小学班主任工 作论坛论文评选一等奖、在广东省“一师一优课，一课一名师”活动中被评为高中组市级优课、河源市高中教师解题能力大赛一等奖；2019年荣获河源市“教学能手”称号。

欧文敏

中学生物一级教师。曾获市优秀教师、市生物解题能力大赛一等奖、高中教学突出贡献奖、河源市2018-2019年度普通高中高考卓越贡献奖。

黄小丽

中学英语一级教师。曾获广东省“一师一优课”高中组市级优课一等奖；广东省“2018年度优秀教学设计征集评选”得一等奖；河源市中小学英语3A课堂教学范式资源征集评选获得高中组三等奖；广东省高中英语微课案例征集与评选活动三等奖。

任耀东

中学政治高级教师。曾获“市直教育系统优秀教师”河源 市高中教师解题能力大赛市级决赛荣获三等奖，河源市市普通高中教学业绩“突出出贡献奖”，多次获得校级优秀教师、最受欢迎教师、优秀班主任和高考突出贡献奖等荣誉。

黄禹

中学数学一级教师。奥林匹克数学学科国家二级教练员，曾获河源市高中教师解题能力大赛数学学科一等奖，河源市高中青年教师教学能力大赛数学学科特等奖，广东省青年教师教学能力决赛高中数学学科三等奖。

拱旭霞

中学数学高级教师。连续四年担任文科数学备课组长。曾获河源市优秀班主任、河源市普通高中教学能手。

除了名师，

还有咱们河中优秀的在校生呢！

他们将变身贴心大哥哥大姐姐，

和大家一起

分享高中学习、生活秘籍~

★部分学生志愿者名单★

戴琦、诸烯瑶、曾炜城、李越、张懿、黄诗逸、李林欣玥、黄旖沁、赖诗怡、黄鹏辉、张桂茹、谢仔樱、利翠英、朱霖蔚、吴海莹、吴丹、吕昊铭、骆稼豐、温嘉杰、赖思源等。

清北学子曾经提到：

每个学生的基础差距不太大，

但假期一定是大家

“偷偷”变优秀的好机会！

所以，

聪明的你可一定要抓住

周六上午的这个机会啦！

河源市图书馆培训室1，

名师和你不见不散！

最后，小编为大家附上

一份暑假每日学习作息时间表

（可以根据个人的情况调整）

7：20 起床

7：40 洗漱完毕

7：40——8：00 听一篇英语听力

8：00 吃早饭

8：20——9：05 做作业【第一节课】

9：15——10：00做作业【第二节课】（可以利用第一、二节课时间攻克薄弱科目作业）

10：10——10：55 复习【第一科】

11：05——11：50阅读 【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】

12：00 吃午饭

12：30——13：30 午休 【午睡，实在睡不着的话休息会】

13：40——14：25做作业【第三节课】

14：35——15：20复习【第二科】

--------- 半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】-------------

15：50——16：35做题【做数学题，物理，化学题】（单周）【英语训练→完形填空，阅读理解等】（双周）

16：45——吃晚饭；自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】（此段时间不固定）

晚饭后——21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等。

22：00 睡觉

注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。

祝愿各位学子都能在暑假

把握假期，

夯实基础，

为开学取得好成绩做准备！

 - 来源 -

河源广播电视台

河源中学

- 编辑 -

张炜聪

- 责编 -

郑志豪 刘金明