焦虑，是现代人生活中不可忽视的重要情绪，对父母来说，如何解决养育焦虑成了每个家庭的必修课。养育焦虑大致可以分为三类，首先是对孩子身体素质健康方面的焦虑，病在孩子身上急在父母心里。第二类是对孩子行为习惯和心理健康的焦虑，成年人的心理问题不少源自青少年时期受到家庭、学校或者社会等因素的影响。第三类就是与日俱增的教育焦虑。为了让孩子赢在人生的前半段赛道上，父母的焦虑不可避免地施加到孩子身上。

面对形形色色的养育焦虑，父母难免手足无措、病急乱投医，想缓解这些焦虑，关键还是要了解孩子在成长过程中不同行为表现的根源，有计划、有节奏地引导孩子成长。本次推荐的图书采用不同的视角探讨孩子成长各个阶段的行为表现及深层原因，想必能够给父母们一些启发，战胜焦虑，更科学地养育孩子。

推荐阅读01

书名：《情绪力：父母如何与孩子平和地沟通》

作者：周震

出版社：中国纺织出版社

【内容简介】

本书从家长的角度探讨了情绪在亲子沟通中的重要作用。书中针对日常亲子沟通中可能出现的诸多情绪问题，包括吃饭、穿衣、睡觉、出行、学习、社交等方面，结合实际案例，给出了相应的解决方法，旨在帮助父母改善易怒、焦虑、烦躁等负面情绪，重塑轻松、愉悦的亲子关系。

推荐阅读02

书名：《孩子成长的关键期》

作者：张锦庭

出版社：华南理工大学出版社

【内容简介】

本书重点讲述小孩在成长的关键期，针对孩子心理、行为表现及家庭教育等方面上存在的一些问题及相应的应对措施。

推荐阅读03

书名：《儿童心理发展与家庭教育智慧》

作者：胡朝兵，张兴瑜

出版社：西南师范大学出版社

【内容简介】

本书针对社区群众对家庭教育知识普及的需要，以儿童心理发展中可能出现的主要教育问题为主线，探讨了从婴儿到高中阶段儿童的主要心理发展规律，及如何有效地处理孩子的不良行为、促进孩子健康成长。