入伏四十天，养生四十笺。如何利用三伏天来改善体质？中医认为“春夏养阳”，在三伏天关键是“养阳”！除了生活起居必须保持良好的习惯外，还要注重避免过度寒冷，才有利于阳气的生发，驱除体内寒邪。

问题来了，怎么驱寒？中医常用的方法有督脉灸、雷火灸、火龙罐、脐灸等提升人体阳气。“三伏贴”天灸是大家熟知的方法之一，其实还有很多更高效的中医特色疗法，一起来看！

督脉灸

沟通全身经络，汇聚人体全身的阳气

陈先生，42岁，常年怕冷，特别怕空调，夏季晚上也不敢开空调睡觉。陈先生来到治未病科，经过医生的诊查，安排他做督脉灸治疗。

督脉是在我们人体的背部，就是脊柱的地方，中医认为那是督脉所循行的路线，可以沟通全身经络，汇聚人体全身的阳气。做督脉灸可以激发经络运行气血，平衡阴阳，调整虚实，可以防治虚寒性疾病，例如类风湿关节炎、肩周炎、老年骨质疏松、腰肌劳损、慢性腹泻、食欲不振、宫寒不孕、疲劳、畏寒、容易感冒、免疫力低下等等。

▲督脉灸

雷火灸

温经散寒、化瘀通络

江女士，35岁，月经不调，经常觉得腹部冰凉，想通过中医调理怀二胎。经过医生的诊查，除了中药内服外，安排她做腹部的雷火灸治疗。

雷火灸比传统艾条多了十多种温经散寒、化瘀通络的药材，而且它兼具近红外线和远红外线辐射，渗透力非常强，是在传统“雷火神针”的基础上根据辨证施治的原则，改革灸药配方和用法创新发展而来的一种火热灸疗法，对于治疗宫寒、脾胃虚寒等虚寒证疗效甚佳。

▲腹部雷火灸

火龙罐

集艾灸、推拿、刮痧于一体

林女士，45岁，白领，经常对着电脑工作，经常肩颈疼痛，在医生诊查后，安排做肩颈部的火龙罐治疗。

火龙罐是集艾灸、推拿、刮痧于一体的中医特色治疗。具有祛寒散滞、通经活络、平调脏腑、调节气机、扶正祛邪、补益强身等作用。时下适逢三伏天，火龙罐也是冬病夏治的好方法。

▲火龙罐

脐灸

发挥中药、穴位、艾灸的三重作用

7岁男童，平时容易感冒，体瘦，胃口欠佳。医生诊查后，认为患儿脾胃虚寒，安排患儿做脐灸，温消散、温补散轮流使用。

脐灸，就是在肚脐上隔物灸。利用肚脐的皮肤薄，敏感度高，吸收快的特点，以及神阙穴通五脏六腑，联络全身脉络的功能，并借助艾火的纯阳热力，使药力透入肌肤，刺激组织，充分发挥中药、穴位、艾灸的三重作用，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的。

▲脐灸

三伏天，驱寒养阳正当时！详情请咨询佛山市中医院三水医院治未病科，电话：0757-87797928。上班时间：08:00～12:30，14:30～18:00。

作者：治未病科 梁嘉恩