圆弧刷牙法的要诀主要有以下三点：

1、“牙齿外面圆弧刷”

刷毛轻轻接触牙齿外侧，从最后一颗牙齿与牙龈的交界处开始，以圆弧状的拂动轨迹边刷边向前移动，从上颌牙龈刷到下颌牙龈，再从下颌牙龈到上颌牙龈。刷前牙外侧时，可将下颌微微前伸使上下牙列齿缘相对，依旧用画圆弧动作清理。对侧重复。

外侧：在上下牙龈之间画圆弧向前

2、“牙齿里面颤动刷”

从最后面一颗牙开始，刷柄平行牙龈缘，手持牙刷边小幅度往返颤动边向前移动。刷前牙内侧时，要将牙刷竖起，使用顶端刷毛上下震颤刷动。对侧重复。

内侧：后牙前后颤刷，前牙上下颤刷

3、“咬合面是来回刷”

清洁牙齿咬合面需要使用更大的摩擦力度。刷头对准窝沟，前后往返刷动，才能除掉存留在窝沟内的食物残渣。此外，由于下颌后牙的内侧面、上颌后牙的外侧面以及上下颌最后牙齿的后面都是较容易被忽视和难以清理的地方，在刷下颌后牙时应大张口，将刷头竖起，沿着最后一颗牙的牙龈缘从牙齿的最里面转到最外面；刷上颌后牙时，应半张口，从最后一颗牙的后面沿着牙龈缘刷到牙齿外面。

咬合面：加大力度使劲摩擦

素材来源：口综科蔡贵爱

编辑：区颖涛