中考成绩出来了，有人欢喜有人忧。查完成绩后，是该花时间整理一下自己的思路、确定好下个奋斗目标继续前进，还是站在原地什么都不做呢？

在回答这个问题以前，

请先收好下面这份时间表↓

（具体以实际通知时间为准）

7月13日

公布普通高中自主招生录取名单

7月16日

公布普通高中投档分数线

7月23日

开展中职技工学校录取

得知自家孩子的成绩之后，

家长可以从下面几件事做起，

与孩子一起做好准备：

时刻关注孩子的心理健康

中考成绩出来后，往往也是孩子心理波动最大的时候。这里给家长几点建议：一是家长要调整自己的期望值，给孩子减轻思想压力，告诉孩子既然考完了，再背上沉重的思想负担是毫无意义的，其实“条条大道通罗马”。

二是家长要加强和孩子的交流沟通，不能以为放任不管就是帮助孩子减压，可以多聊聊生活上的事，尊重孩子的想法。如果孩子成绩不理想，家长应该多抽出时间进行交流，帮孩子树立自信。

要放松但是切忌放纵

备考期间的复习和应考，使得孩子们身心疲惫，为此，考后应该给孩子适度放松、自我调节的时间，让孩子多和同学朋友沟通交流，舒缓情绪，从而以更好的状态进入人生下一个阶段。

但要注意，凡事都有度，玩亦如此。一些家长朋友觉得孩子辛苦多年，终于考完了，应该让他们彻底放松一下，但是要注意，如果中考后孩子玩乐没有任何节制，那么将会给以后的学习生活带来隐患。

选择有意义但又不乏乐趣的活动

适度放松后，家长可以引导孩子利用长假做一些以前较感兴趣但没时间做的事情：

体育运动既可以锻炼孩子的意志和体能，又可以增强其与同龄人的交往和接触。图书馆、博物馆等文化场所也是好去处，这里既可以让孩子了解许多课堂上涉及不到的知识，也可以放松心情、陶冶情操。

繁重的学习、考试以及一些家长为了学习包办一切的做法，使得孩子在初中生活中，往往没有时间、精力和主动意识去承担责任。因此，可以趁着假期时间，让孩子参加社会实践，拓展知识面、提高动手能力，在进一步了解社会的同时，能够自然地平衡考后心态，更好地适应往后的高中生活。

锻炼孩子的意志力和思考力

家长可以借助长假帮助孩子锻炼意志力和思考力。

一是帮助孩子制订一个计划。

二是在家长的监督下，让孩子坚持着独立完成。

三是最后让孩子自己总结归纳，说说自己在坚持做这件事的过程中遇到了哪些问题、是怎么克服的、以后做事的时候要如何避开“雷区”等等。

暑假期间可以让孩子多读点书，这样可以让孩子的思考更加深入，为进入高中打好基础。

写在最后

中考不是“终考”，它是人生的一段经历，是人生道路上的一个转折点，但不是人生的终点。考试已经结束，成功也好，失败也罢，都已经成为既定的事实。重要是要往前看，及时思考、总结，大步向前走，迎接未来新挑战！

来源：中国教育报、珠海特区教育早前推送