眼看高考志愿填报

即将进入尾声

从这几天网上的「求助帖」可以看出

大家做选择时都非常纠结…

△左右滑动查看

有人心焦填志愿

有人忧愁分数低

在微博话题#高考失利后你是如何释怀的#里

无数人吐露了心声

△左右滑动查看

那么问题来了

面对填志愿纠结不定的迷茫

或者高考失利导致的崩溃情绪

应该如何正确处理呢？

我们将一些典型问题梳理为案例

请专业耐心的心理咨询师、情感咨询专家

进行直接有效的解答

总结成这篇「暖心答疑」

送给有需要的你

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Y同学：高考分数不理想，我该怎么办？

高考查分之后我情绪崩溃了。考前的老师预测、模拟考，我都有四百多分，但现在只有三百多分，从来没有这么低分。我希望自己即使考不上本科也要上最好的大专，读法律的专业。这不是我考出来的真正水平，觉得自己很没有用。

我太绝望了，不想填志愿，不情愿去读自己不喜欢的科目，但是父母不答应我复读。现在成绩不理想，填志愿还是复读，任何一项我都接受不了，我感觉很乱，今天不想回家，不想听闲言碎语。

图源电影《少年的你》

心理咨询师：考到了这样一个与你期待的分数相差这么远的结果，好遗憾。老师在心里抱抱你。这一路过来对你来说很难，今天先缓冲一下，可以先不做选择，明天再问一下老师填报时间。

如果把上专科作为最终的考试的最终目的和结果，的确很伤心。但填报志愿之后，也可以选择专插本呀。即使你选择了专插本，也不代表你接受了高考成绩不理想的结果，如果把上专科看成一个自己成长过程的缓冲阶段，只是作为自己人生路上的踏板呢？上了大学，基本靠自觉和自律，环境和高中会有不一样，最重要的是你自己怎么想。

Y同学，今天的你有很多不如意，可以不去回复那些让你感到烦躁的消息。等今天过后，情绪平复下来之后，再去想想后面的选择。

图源电影《少年的你》

S同学：填报志愿，和家人看法不一致怎么办？

我结束了高考，也放松了几天。最近在和家人讨论专业的问题，家里就只有我上了大学，家人对于选择专业也没有什么经验，他们想让我读金融，认为薪资各方面会比较理想。

但是我认为金融专业未必像我家人想的那样，我希望我选的专业能让我自己找到和自己能力匹配的工作。老师，您对选择专业有什么看法呢？

图源电影《少年的你》

心理咨询师：S同学，你好。紧张的高考过后，稍稍放松几天也是需要的，就像静置的泥沙和水，给了时间它们沉淀，才会慢慢分层，变得清晰。

老师感觉你对专业的选择比较抽象，还没有特别明确，这段时间家人可能会把他们的一些期待和想法转移给你，可能也没有特别考虑你的自身情况。其实选择专业，最后需要为此负责的还是你自己，可以结合自己的家庭经济和自己的意愿进行选择。在这段时间里，相比起纠结亲戚们七嘴八舌的意见，不如多听从自己内心的想法。

图源电影《送你一朵小红花》

M同学：高考后打算就业，但是对未来很迷茫…

高考结束了，我觉得自己可能去不了好学校，要去工作了，但又不知道自己要做什么职业，找不到方向。我以前想过做医生，但因为成绩不好，自己肯定不行。我了解的职业也很少，又不会独立面对社会，不知道该怎样走下去。

我现在18岁了，半只脚踏入社会，应该自己赚钱养活自己，而不是再依赖父母。之前在学校，我只需要专心学习就好。那读完书之后我该怎么选呢？

图源电影《少年的你》

心理咨询师：M同学，你好。你18岁就意识到要独立，真的很棒！如何选择职业，这是高中或大学毕业生都会思考的一个问题。学校也相当于一个职场，自己的功课相当于一份工作。在成绩不够优秀的情况下，我们要怎样去找到一个自己喜欢的、适合的职业呢？在高中学习时，每个科目的成绩都是不一样的，这些科目有我们喜欢的、擅长的、不喜欢的，这就好比工作，当你没有学的时候，你知道自己会擅长吗？知道自己能学好吗？那你为什么这么肯定自己会做不好呢？

你对自己考得分数不是很满意，感觉自己可能不会考到一个很好的学校。但好学校是相对于部分人来说的，有的同学去到好学校，但不一定适合他们，适合自己才是好的。学校和社会最明显的区分是，学校是输入知识，就是获得知识，社会或工作是输出知识，即学到的知识会运用到工作中。

其实你是有能力去做很多事情，只是你没有发现。在刚考完的阶段不必急于思考以后的事业，应着眼于当下。你可以通过兼职、实习等去获取社会经验，通过尝试才能知道哪种职业更适合你。不用太着急，先放松自己的心情，相信你是可以的。

图源电视剧《最好的我们》

Z同学：高考后和家人爆发矛盾，该如何处理？

高考前，我和妈妈关系不错，高考后她就变得易怒，喜欢冲我发脾气。但我感觉她不想这样，是现实逼迫她变成了这样一个人，很多时候她发火是源于对生活的无奈。她想赡养外婆，但实际能力不足，我又是单亲家庭，印象中没有联系过爸爸。

我觉得只有改变现状才能让她变得更好，读书是一个途径。我去年高考后选择了复读，所以现在很想尽快逃离妈妈的掌控，经济独立，帮家里分担。我想去经济比较发达的城市，可以增长见识、学到更多。但是具体选择太多了，比如计算机、金融、公务员等，不知道哪个好、哪个最适合自己。很多社会上的工作我都没有做过，害怕自己选的专业很难学、就业前景不好。

还有就是，我现在不知道怎么回应妈妈的脾气，在妈妈面前我应该怎么表达自己？

图源电视剧《最好的我们》

心理咨询师：Z同学你好。听起来你很懂事，知道妈妈的不容易，如果她听到你说的话，会觉得心暖。其实她也不想发脾气的，shen不一定是针对你，只是刚好你就在她眼前，她没有任何宣泄情绪的地方，没有把控好，就将这个情绪发泄在你身上了。

我感觉你是爱你妈妈的，你并不是想脱离妈妈的掌控，我更多听出来的是你理解她、心疼她、爱她。如果你想帮你的妈妈分忧解虑，就像你说的，好好读书，做力所能及的事，生活是没有什么捷径可以走的，都是一步一步走出来的。

同时我也建议你，用你自己看世界的眼光去思考和选择专业，你觉得哪个适合自己发展就可以选择哪个，如果暂时没有想到，可以先选择学校。至于就业择业，其实生活中没有什么不变的频道，职业也是可变的，就像一件衣服，喜欢我们就买，不喜欢我们换掉。只要你愿意学、有学习的能力，这样当你以后发现有更感兴趣、又可以创造更好生活的职业时，就可以重新去追求。

我们都知道，在朋友面前发脾气，我们会失去这位朋友；在上司面前发脾气，我们会失去这份工作；而在家人面前发脾气是最安全的，因为你们不会离开对方。所以在面对你妈妈的脾气时，你可以将自己听到的、感受到的，坦诚和她讲，耐心地和她沟通，我想那一刻妈妈的心一定会软下来，她也能感受到你是爱她的。

图源电影《少年的我》

以上4位同学

都是通过拨打12355热线

找到我们

并由专业心理咨询师

对他们进行了心理辅导

他们的困惑与烦恼

或许也是很多同学正在面临的问题

希望能为同样迷茫的你

提供一些参考

当然除了12355热线外

我们还举办了多项“为群众办实事”活动

切实把温暖送到青少年的身边

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在高考志愿填报时间段内，即6月24日到6月30日期间，广东共青团联合了6所高校开展了高考志愿填报专场节目。通过直播手把手带领考生志愿填报，在线为高考考生权威解读各大高校的招生政策、提供高考志愿填报策略技巧等。

同时，今年中高考期间，省12355平台开通中高考心理减压和高考服务热线，“粤省事”小程序、“12355青年之声”微信公众号开设心理咨询快速通道，为考生提供考前考后整个阶段的心理辅导。

最后

不管是关于高考还是生活

如果你有想咨询的心理问题

都可以拨打12355热线，按下1号键

我们有专业又耐心的心理咨询师

和情感咨询专家

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陪你一起度过那些忐忑的时刻

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P.S. 广东省内免区号拨打12355（24小时免费公益服务），港澳地区拨打+8602012355，电话的另一端，将有专业心理咨询师免费提供咨询和辅导。

P.P.S. 进入“12355青年之声”微信公众号，点击下方菜单栏【青少年服务】—【青少年求助】，或点击上方图片，即可进入“粤省事”小程序进行心理咨询（8:30-24:00），获得专业帮助。

本文由广东省12355青少年综合服务平台心理咨询师黄丽凤、方俊领、覃拉、张雅珠老师提供指导。

编辑：羊、斐