“粤人无汤不上席，无汤不成宴”，

无论春夏秋冬，广东人都离不开各种功效的汤水。

养生在四时，中医认为，

春养肝，祛湿除困；

夏养心，清热消暑；

秋养肺，滋阴润燥；

冬补肾，固本培元。

广东汤和广东文化一样，渗透着我们中医膳食的文化，在岭南文化里体现得更为全面，它在防病、治病、养生中起到了很大的作用。

时令靓汤推荐

【图源】摄图网

材料：干淮山50g，茯苓50g，薏米100g，芡实100，干莲子 100g，猪骨300g（可供3至4人食用），盐适量

做法：

1、把所有的备料洗净；

2、猪骨剁小块，入锅飞水备用；

3、将所有备料放入锅中，加入适量清水盖过材料，大火煮开，转小火煲30分钟，加盐即可饮用。

四神汤的好处

四神汤源于宋朝，是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓、淮山、莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿等诸多益处，特别适合水肿、慢性腹泻、失眠多梦者食用。

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【图源】文德行

本着以人为本的理念，让大家能品尝到从原产地到文德行原色无硫、地道的好食材，原汁原味、结合季节时令性的功效炖汤，能够针对性改善个人体质，让你的身体更健康！

【图源】文德行

【审核】王倩

【文案】谢婕

【设计】赵春燕

【资料】广东中医药、文德行、《女性养生药膳食谱263例》-四神汤做法

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