稿件来源：南海区机关幼儿园     微信公众号

稿件录入：南海区家促会桂城办事处    周适

2021.5.21

小满关注我们

2021.5.21小满

今天是5月21日，星期五，农历四月初十。继立夏节气之后，小满便如约而至。

小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。《月令七十二候集解》记载：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，所以叫小满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。

生活即教育，为了让孩子更好地了解二十四节气文化，体验小满节气习俗，南海区机关幼儿园的老师、家长们带领孩子通过多种活动方式，一起迎接小满节气的到来！

乐绘“小满”

“小麦青青大麦黄，风和日丽满地香”。孩子们尝试动手画出沉甸甸的麦穗，寓意着今年又是一个丰收年。

浇灌植物

小满时节，植物需要充足的水分，孩子们通过给植物浇灌，体验了劳动的快乐，并知道劳动成果来之不易，要懂得珍惜。

古诗吟唱

各朝代的诗人们写下了很多关于小满节气的诗词，生动形象地描写了小满节气的风景习俗，孩子们通过吟唱带着我们走进小满节气的自然风光，一起去领略美好的诗情画意。

小 满

宋  欧阳修

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

小满

元  元淮

子规声里雨如烟，

润逼红绡透客毡。

映水黄梅多半老，

邻家蚕熟麦秋天。

吃苦思甜

苦是夏的本味，小满吃苦菜，让孩子体验“吃苦”的滋味，听古人吃苦耐劳的故事，引导孩子明白：只有通过努力，才能把日子“变”甜。

小满，是一个充满哲理的节气。

小满者，满而不损，

满而不盈，满而不溢，

一切都恰到好处。

小满时节养生保健

小满的到来意味着炎热的夏季拉开了帷幕，也是各种邪气肆意侵袭人体的时候，所以“未病先防”是小满时节养生保健的主要原则，中医养生应以健脾利湿、清心祛暑、和胃养阴为原则。

小满节气，孩子饮食注意事项

01.少些冷食

小满基本上进入炎热夏季，这个季节是各种冷食纷纷登场的时候，但如果这个期间食用各种冷食过多的话，一定会引发胃肠失调。

02.不要运动后喝冷饮

这也是很多人容易出现的问题，尤其是小孩子，在运动之后立刻买一些冰饮料快速喝下，看着是解渴又凉爽，却会瞬间坐下病根，引发各种身体不适感，导致胃口出现不好的情况。

小满节气孩子怎么穿衣

小满预示着夏季闷热、潮湿的天气要来临。小满养生要注意“防热防湿”。此时天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件，易引发脚气、湿疹等疾病。

因此，应注意孩子衣物材质的选择，尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜，以避免湿气郁积。

小满节气孩子起居

小满后气温明显升高，但早晚温差仍较大，因此早上和夜间要注意适当添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉感冒。中午时分，气温较高，则要注意防暑降温；同时，儿童的皮肤较嫩，要注意做好防晒，避免晒伤；睡眠可早起晚睡，但也不能熬夜，以醒后精力充沛为宜。

小满节气孩子身体调理

小满节气湿气刚开始冒出头，就要把它消灭掉，此时时节推拿调理利于把多余的湿气运化出去，让体内气血也是小满状态，做到内外皆美。

小满节气是孩子健脾利湿的黄金时期，一些儿童在此时容易出现皮肤病复发的情况，除了因为湿气藏于肌肤外，也与儿童肠胃积热、脾胃不和有关，都可以在节气期间进行调理。

小满节气调理最佳的时间：5月20日、21日、22日。体质稍差的孩子可延伸到调理五天。可选择食物调理也可选择推拿调理，通过调理让孩子气血调和、增强抵抗力，吃得香、睡得着、吸收好、情绪佳，强壮体质。

立夏初立，小满未满。这个时节，树荫好凉，满目清和，亲爱的孩子们，让我们在这个合适的时间里多加锻炼，注意饮食，让自己健康成长！

注：部分图片来自网络，如有侵权请联系删除。