本文来源是南都鉴定评测实验室（微信号：ndlab2020）

近年来，越来越多人开始面临“脱发危机”。国家卫健委一组数据显示，我国超过2.5亿人正在饱受脱发的困扰，平均每6人中就有一人脱发。防脱育发产品也日益成为备受消费者欢迎的“网红爆品”。

但这些产品是否安全可靠？防脱育发的效果究竟如何？“秃”如其来的人生怎么办？ 

每天掉了大于100根头发才叫脱发

“雄秃”若不及时治疗 将无法再生长 

每天脱发，却很难知道原因怎么办？中山大学附属第六医院皮肤科医师、中山大学医学博士郑智心在做客南都评测鉴定实验室“质量公开课”时就表示，每一根头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。人的头皮里，大概有10万个毛囊，正常情况下各周期毛囊占比一直处于这种动态平衡之下，但当受到内外界因素影响时则会破坏这种平衡状态，导致生长期毛囊比例下降，休止期毛囊比例增加，进而形成脱发。

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那如何判断自己正在脱发呢？郑智心表示，每天脱发数量超过100根，头发越来越稀疏，发缝变宽，发际线明显后移，就会被判断为正在脱发。而脱发原因包括遗传（最常见的原因）、免疫、压力/精神应激、药物、怀孕等。根据原因的不同，脱发可以是永久的，也可以是暂时的。而常见脱发类型包括雄激素性秃发、斑秃、休止期脱发。 

郑智心介绍，雄激素性脱发是一种最常见的脱发类型，占所有脱发类型的90%左右，具体表现为：头皮出油多、头发变细变软、颜色变浅、逐渐稀疏、发际线后移等。男性一般在青春期或青春期后开始出现，女性一般病情始于绝经期后。

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值得注意的是，每五位男性就有一位出现雄激素性脱发，我国男性的患病率约为21.3%，女性患病率约为6%。若不及时治疗，经过几个生长周期毛囊逐渐微小化，最终生命力一旦耗尽，头发就再也长不出来了。郑智心表示，有机构观察雄激素性秃发患者5年，不治疗，100%的患者继续脱发，没有逆转。而斑秃临床表现为突然发生的边界清晰的圆形斑状脱发，民间称“鬼剃头”。轻症患者大部分可自愈，也即可以逆转。 

南都鉴定

供区不足的人要慎重选择植发

育发类产品仅适用于可逆性脱发患者

判断自己可能属于脱发人群，有什么渠道可以进行治疗呢？郑智心表示，目前主要有公立医院和私立医疗机构两个渠道，建议消费者到正规医疗机构进行治疗，按照医生制定方案，谨遵医嘱，确保治疗效果。 

而脱发的治疗方法，包括非手术治疗和手术治疗两种方法，非手术治疗包括口服药物、外用药物、育发类产品等。郑智心也表示，不同的人的脱发情况和程度不同，所以适合的治疗方式也不一样，“专业的事情交给专业的人去做，建议出现脱发问题首先到公立医院就诊，医生会根据你的情况给出建议。” 

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对于毛发移植，郑智心表示，雄激素性脱发、瘢痕性脱发等，前额部脱发的患者是最佳的人群。如热播电视剧《隐秘的角落》里摘掉假发后的张东升。年龄要30岁以上为最佳；毛发直径：头发粗比头发细的效果好；且供区毛囊密度要高，毛发毛干要粗；另外，要渴望改变，期望较现实，身体健康。郑智心还提醒，进展期的年轻雄激素性秃发患者、供区不足以及有基础性疾病患者都要慎重选择植发。 

需要注意的是，脱发治疗并非一蹴而就，还包括日常规律作息、少食辛辣等良好习惯的培养和坚持。积极治疗固然重要，但回到一个正常、良好的生活习惯才是重中之重，千万不可熬夜，否则治疗也只能事倍功半。郑智心表示，任何宣称有立竿见影效果的广告及偏方，都需要引起警惕。

[答疑]

随着脱发人群的增加，对防脱育发产品的需求也不断增加，大家的讨论也是十分热闹。包括生姜育发、补肾保健品等各种特效偏方，但这些有用吗？是不是智商税？郑智心医师也为大家揭秘了这些民间小偏方。 

生姜治疗脱发

是“扯淡”还是事实？

答：生姜治疗脱发是一种最广为流传的偏方，而针对生姜疗法的效果并没有定论，主要有三种说法，一种是没有效果；一种是效果不错；还有一种比较可怕就是“不仅没有治疗脱发功效，还有可能加重或者引起脱发现象”。

1.生姜对脱发无效：这个说法没有问题，确实有很多发友选择生姜治疗脱发，最后没有效果。一般出现这样情况的发友，可能出现了雄激素源性脱发，这种脱发使用生姜确实没有效果，需要我们选择公认的方法治疗（米诺地尔和非那雄胺药物或者植发手术治疗）。 

2.生姜治疗脱发有效：这个说法也没有问题。确实有部分发友在使用生姜过程中，长出了头发，脱发慢慢也好。一般能使用生姜治疗好的脱发都是暂时性的，例如：斑秃、休止期脱发等，可以尝试生姜治疗看看，可能会有效果，如果在使用2-3个月没有效果后，就需要选择药物治疗。

3.使用生姜不仅没有效果，还会加重脱发：这个说法主要针对雄激素源性脱发，因为这些头发天生就有缺陷，抵抗力也差，如果使用生姜确实有可能刺激到毛囊，导致毛囊加速死亡现象。发友在选择这些偏方治疗脱发时，一定要确定自己是什么原因导致脱发，再选择对的方法治疗。

涂抹食盐可以防脱发吗？

答：没用！食盐主要成分是氯化钠，用它涂敷头皮可以治疗脱发在科学上是没有依据的，而且浓盐水有一定的刺激性，用浓盐水敷涂很容易造成头发和皮肤的损伤。所以说用浓盐水防脱发这种方法，不仅不会带来任何的治疗效果，反而会给头皮造成伤害。 

毛囊堵了，要深层净化？

答：这个理念一说出来真的很唬人，头发是从毛囊长出来的，如果毛囊堵了，头发营养跟不上又怎么能健康生长呢？但事实是，这只是商家的噱头，毛囊深层清洁概念根本不对，毛囊开口周围有角化物质遮盖，另外还有油脂封闭，单靠洗根本无法深入。必须借助微粒纳米技术，才可能导入少许的成分。所以，以后再遇到打着清洁毛囊旗号的养发馆，千万别再入坑了。

短时间内掉头发没必要恐慌

可选择弱酸性洗发水 

对于脱发人群，专业人士会有一些什么好的建议呢？郑智心建议，首先是要调整好心态，发现自己有脱发现象时，及时就医调整好自己的心态。因精神因素也是导致脱发的重要因素之一，忌精神压抑、焦虑、急躁。脱发治疗是一个缓慢的过程，一般需要3—6个月才能看到治疗效果，要树立治疗脱发的决心和信心，不要急于见效，半途而废。 

其次，要合理摄入营养素。脱发在一定程度上与营养失衡有关，只有通过多种营养素合理搭配，才能发挥各自的营养功能。还要保证充足的睡眠，长时间缺乏睡眠会影响血液循环，从而影响头皮血液循环，导致脱发增多。每天保证8小时左右的睡眠还是有必要的。 

另外，要避免暴晒。烈日暴晒对头发造成直接的损害，变黄干枯。因此夏天要避免在日光下暴晒，外出时注意防护。而且日常护理要做好，日常保护好头发，可以预防脱发的发生，这也是防脱固发很关键的一步。减少染烫的次数，选择弱酸性洗发水进行头部清洁。 

对于普通人群，郑智心还提醒，一是洗头不应过于频繁，一周2次到3次最佳，可以配以适当的头皮按摩促进血液循环。二是要会吃，多吃糙米、坚果、新鲜的蔬菜水果等有助于毛发生长的食物，少吃高糖高甜的食物。三是要舒缓自己的压力，如果压力大头皮也会处于一种紧张的状态，血液循环会变差，供养毛囊的营养也会减少。最后，一定要养成规律作息，23时前入睡为最佳。 

李卓维也表示，首先要确定自己是否属于脱发人群，正常我们每天掉70—100根头发是正常现象。脱发还受季节以及情绪影响，仅在短时间内掉头发，没必要恐慌。 

但是如果每次脱发过多，或一两个月内持续脱发，就需到正规医院就诊，确定相关病因，才能对症出相应的处理方法。同时在生活中要注意调整心态，多运动，缓解压力，合理安排作息，少熬夜、少抽烟，节制喝酒，注意饮食，少吃油腻、多糖及辛辣的食物。

统筹审核：王倩

文案编辑 ：南都鉴定评测实验室、谢婕 

图片来源：南都鉴定评测实验室、摄图网

参考素材来源：南都鉴定评测实验室

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