莫家拳原称“六度阴阳掌”，据记载，由清乾隆年间南少林慧真禅师传入惠州府，后经莫蔗咬、莫清骄、莫四季、莫定儒等切磋琢磨而成，早期为莫氏家族内部传承，是“南拳五大名家”之一。

莫家拳以偏身沉肩吊马为长，手法大多是走重手一路，以碎喉、插眼、撩阴等手法为主，在技法上讲究近打远踢、长短配合，尤以腿法见称，其所谓“一腿胜三拳，手长尺七、脚长三尺，放长攻出，凌空飞踢，拳重百两，脚重千斤力”。

莫家拳的拳术套路有黑虎拳、豹拳、箭拳、串花拳、人字椿法等二十多种，其徒手套路包括74式莫家拳、21式人字张拳、28式白虎拳、39式桥头拳等；它的器械有钓鱼棒、龙虎棍、鸣州棍、二郎棍、打单枝、盘龙棍、莫家大钯等，且均有完整的套路形式。

莫家拳步型主要有吊马(虚步)、四六马、半马步、双弓步等；拳法有冲、挂、劈、撩、鞭、抛，以及牛角拳、十字拳等；手法有影子、拉手、标手、撑掌、推掌、按掌、盖掌、拨掌、挑掌、虎爪等；桥法有穿、剪、攻、沉、截、压、架等；肘法以顶肘（前顶、侧顶、后顶)为主；脚法有穿心脚、撑鸡脚、虎尾脚、扫堂脚、钩镰脚、后弹脚、剪脚、钉脚、后蹬脚、翻身腿、侧脚踢、双飞脚、旋风腿、卦眉腿、截肘镰脚、凌空双侧踢腿等。

莫家拳发于防身、立于健身、搏于赛场、习于日常、载于武艺、归于武德，具有鲜明的岭南文化特色和朴实大方的南拳运动风格。莫家拳的普及和推广，对于丰富人们文化生活，特别是提高群众身体素质、减少疾病的发生等，具有非常重要的作用。至今，东莞桥头镇许多练习莫家拳的老人虽年事已高，但仍精神矍铄、老当益壮。

目前莫家拳已被列入广东省非物质文化遗产名录。