3月11日是第十六个世界肾脏病日。我国慢性肾脏病患病率高达10.8%，科学认识和有效预防慢性肾脏疾病的重要性不可忽视。中山大学孙逸仙纪念医院肾内科团队将开展现场、线上义诊，健康咨询，专家直播、科普讲座等活动，守护市民朋友的“肾健康”。

排毒、调节平衡、分泌激素……肾脏是这么“工作”的

中山大学孙逸仙纪念医院肾内科主任杨琼琼教授介绍，肾脏位于腹后壁脊柱两侧，形似蚕豆，其三大主要功能是排毒、调节水电解质和酸碱平衡和分泌激素。

在身体的日常代谢中，会产生的尿素氮、肌酐等物质，最终会由肾脏中的肾小球滤过排出体外，为人体“排毒”。另外，肾脏还会参与排除体内过多的酸性物质，维持人体体液酸碱平衡，还可以排泄体内多余的钾、钠、钙、镁等离子。同时，肾脏还会通过分泌促红细胞生成素、肾素、前列腺素等，实现调节血压、促进骨髓造血等效果，为人体健康“保驾护航”。

然而，由于各种原因导致的慢性进行性肾损害，会导致人体代谢产物和毒物潴留，水电解质和酸碱平衡紊乱，可表现为浮肿、尿量减少、乏力、纳差、恶心等一系列临床症状。这时候，慢性肾脏病已经悄悄“找上门来”。

早期发现慢性肾脏疾病，五大症状来“指路”

由于肾脏病变在未累及其他脏器或引起全身反应之前不易被察觉，很多肾脏病患者在初诊时已到了比较严重的阶段。为此，对于肾脏疾病，科学的认识其早期症状非常重要。

杨琼琼主任指出，慢性肾脏疾病早期主要有五大症状，包括：

（一）泡沫尿：早期可只表现为泡沫尿，即解小便的时候尿液里的泡泡增多。

（二）尿色改变：正常尿色为淡黄色或者白色透明，注意尿色是否洗肉水样或浓茶样等改变。

（三）尿量改变：平时可留意尿量的情况，正常人每日尿量约1000-2000ml。

（四）腰部酸痛、乏力、胃口差、恶心、呕吐也可能是肾脏损害的一种信号。

（五）夜尿增多：留意夜尿是否增多，在睡前没有多饮水的情况下要频繁起床解小便。

同时，专家建议，定期地进行尿常规，肾功能生化，肾脏B超等体检，特别是尿常规检查，是及早发现肾脏疾病潜在发病风险的最有效方法。

避免肾损害，生活中需要注意哪些方面？

如何能保持肾脏健康，避免肾脏损害，杨琼琼教授给出了以下建议：

1.多饮水、多排尿、不憋尿，避免熬夜，合理膳食。

肾脏负责清除体内新陈代谢的产物和毒物，多饮水、多排尿可以有助于机体排除有害物质。熬夜、过量营养成分摄入都会加重肾脏负担，规律休息、合理膳食有利于预防肾脏疾病。

2.药物使用需谨慎，在医师指导下用药，避免长期服用非甾体类抗炎药物。

多数药物部分或全部通过肾脏代谢，肾脏对药物也非常敏感。俗话说“是药三分毒”，用药应在医师指导下进行，避免出现肾损害。非甾体类抗炎药有消炎、镇痛、退热等作用，经常被使用于感冒、头痛、痛经、痛风等情况，但该类药物长期使用可能会引起肾损害。3.慎用具有肾毒性的中草药，如马兜铃酸。

部分中草药对肾脏有毒性作用，如马兜铃酸、关木通、草乌等。用药应在正规医院或医师指导下使用，不要轻易相信民间偏方。

4.如接受了增强CT检查，检查前后可适当多饮水，促进排泄。

目前增强CT时常使用的优维显、泛影葡胺等含碘造影剂通过肾脏排泄，进行操作前后可以多饮水促进造影剂的排泄，减少发生肾脏损害的风险。对于已经有肾病基础的患者，需要咨询医师是否可行增强CT检查。

5.管理好血压、血糖，减轻肾脏负担。

高血压、高血糖对肾脏来说都是负担，长期血压、血糖控制不好可能会引起高血压肾病、糖尿病肾病。有高血压患者，应每日监测一到两次血压，规律服用降压药。糖尿病患者通过饮食、运动、药物等方式将血糖控制在理想目标。

逸仙团队多活动守护广大市民朋友“肾健康”

我国慢性肾脏病患病率高达10.8%，患者人数超过1亿，需要接受肾脏替代治疗的终末期肾病患者有150多万，并以每年新增12-15万的趋势持续上升。为提高全社会对慢性肾脏病的认识，推动对慢性肾脏病的知晓、预防和诊治，践行杭州倡议、保护肾脏健康，帮助患者拥有更高生活质量，我院肾内科将在世界肾脏日当天（3月11日）举办义诊及科普系列活动，肾内科杨琼琼教授、徐安平教授等知名专家将坐镇义诊现场，为广大市民朋友答疑解惑。义诊现场还将有免费人体成分分析和运动机能检测等活动。如未能现场参与义诊，更有线上义诊和科普讲座等活动，期待各位市民朋友积极参与！

【活动信息】

（一）专家现场义诊

义诊时间：2021年3月11日（周四）上午9:00-11:30

义诊地点：

中山大学孙逸仙纪念医院北院区（广州市越秀区沿江西路107号）

门诊A区3楼（内科门诊大厅）

取号形式：在时间段内至门诊A区一楼挂号处进行义诊挂号（免费）

义诊专家

中山大学孙逸仙纪念医院肾内科

杨琼琼教授、徐安平教授、吕军副教授、李劲高副教授、冯敏副教授

（二）现场医学、营养咨询

咨询时间：2021年3月11日（周四）上午9:00-11:30

咨询地点：中山大学孙逸仙纪念医院北院区（广州市越秀区沿江西路107号）

门诊A区3楼（内科门诊大厅）

（三）咨询内容：

免费人体成份分析检测、运动机能检测

免费营养评估和营养指导

（四）咨询人员：

中山大学孙逸仙纪念医院肾内科：

叶红波副教授、韩倩倩医师、黄蓉医师、张瑞医师、谢雪锋护长、林宝娟护长、梁颖妍代护长

中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科：

何凤怡主治医师

（五）互联网医院线上免费咨询

线上义诊时间：2021年3月11日（周四）上午9:00-11:30

线上义诊医生（问诊价格0元）：

中山大学孙逸仙纪念医院肾内科

梁佩芬主治医师、付莎主治医师、张黎黎主治医师、刘擘主治医师、曾玉纯主治医师、徐振健主治医师、杨荟主治医师

温馨提示：线上义诊通过【逸仙智慧服务】小程序挂号后进行问诊即可

编辑 | 吴秋秋通讯员 | 黄睿、张阳、韩倩倩广东卫生在线全媒体团队出品