惊蛰时节，春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物，故名为惊蛰，也标志着仲春时节的开始。此时，冷暖空气交替开始频繁，冷空气尚显余威，有时还会长驱直入；暖空气与时俱进，势力渐强。南方阴雨开始增多，北方干燥多风。可见初春乍暖还寒，气温忽高忽低，是惊蛰期间的天气特点。中国古人非常精致的把惊蛰分成三侯：一侯桃始华，惊蛰前后，桃花盛开。二候，仓庚鸣，万物复苏，黄鹂鸣叫。三候，鹰化为鸠，在惊蛰节气前后，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，动物开始繁殖，鹰和鸠的繁育途径大不相同，附近的鹰开始悄悄地躲起来繁育后代，而原本蛰伏的鸠开始鸣叫求偶。

中医学认为，惊蛰时节动物开始苏醒，植物也开始生发，气温回升，万物复苏，而人体阳气上升，正是滋养身体的好时节。正如《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。”

同时，进入惊蛰以后，随着天气转暖，人们时常会感到困倦无力、昏昏欲睡，这也就是民间所说的“春困”。之所以出现“春困”，从现代医学看来，是因为人体的皮肤在冬天里受到寒冷刺激，毛细血管收缩，汗腺和毛孔闭合。随着惊蛰时气温慢慢升高，人体皮肤的毛孔、汗腺和血管也逐渐舒张，所需要的血液供应增多，汗腺分泌也增多。但人体内血液的总量是相对稳定的，供应外周的血液增多了，供应给大脑的血液就会相对减少。加之暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制，人们就会出现“春困”现象。从中医看来，惊蛰时节，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足。所以，既要顺乎阳气升发，又得养肝血补肾阴以平衡阴阳。这里介绍几种养肝血助升发的中药。

1. 白芍

为毛茛科植物芍药的根。味苦、酸，性微寒。归肝、脾经。具有养血敛阴，柔肝平肝的功效，用于肝血亏虚，肝阴不足肝阳上亢。本品味酸入肝，善于养肝血以鞣肝，敛肝阴平抑肝阳。肝血不足时，面色苍白、眩晕心悸，常配伍熟地黄、当归同用；肝阳上亢头痛眩晕时，常配伍柴胡、牛膝、川芎等。现代研究表明，白芍能显著增加心肌营养血流量，有升高血压和增强心力的作用，可抑制血小板聚集和血栓的形成。本品单用，每日5-15克，大剂量可用15-30克，水煎服。

2. 女贞子

为木犀科植物女贞的成熟果实。味甘、苦，凉，归肝、肾经。具有滋补肝肾的功效，用于肝肾阴虚。本品性偏寒凉，能补益肝肾之阴，适用于肝肾阴虚所致的目暗不明、视力减退、眩晕耳鸣、须发早白、失眠多梦、腰膝酸软等。现代研究，本品含齐墩果酸、乙酰齐墩果酸、熊果酸等，具有护肝、调节免疫、降血糖、降血脂及抗动脉硬化等作用。单味水煎服，每日6-12克。熬膏或入丸剂（齐墩果酸不易溶于水，入丸为佳。）

3. 桑椹

为桑科植物桑的果穗。味甘、酸，归肝、肾经。具有滋阴补血，生津润燥的功效，用于肝肾阴虚。本品甘寒生津，味酸入肝，能补肝肾之阴，煎能凉血退热。用于肝肾阴虚之头晕耳鸣、目暗昏花、失眠、须发早白等。能补血养肝，其作用平和，宜熬膏常服。鲜品食用有效。水煎服，每日9-15克。现代研究，桑椹中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白黎芦醇等，具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。

专家介绍

彭康 教授（中药学）、主任医师（中西医结合）、医学博士、博士生导师

南方医科大学中西医结合医院副院长兼治未病中心学术带头人。第六批全国名老中医传承导师；岭南名医、羊城好医生。现任中国中医药信息学会慢性病管理分会副会长、中国中医药信息学会中药调配与监测分会副会长、中华中医药学会中药调剂与合理用药分会常委、中国药理学会中药与天然药物药理专业委员会委员、广东省中医药学会常务理事、广东省中西医结合学会综合医院中医专业委员会副主任委员、广东省中医药学会老年病专业委员会副主任委员、广东省中医药学会血栓病专业委员会副主任委员、广东省中西医结合学会健康管理工作委员会副主任委员、广东省保健协会中医治未病分会常务委员。 《中药药理与临床》常务编委、全国高等医学院校中医药类系列教材专家指导委员、广东省本科高校中西医临床医学专业教学指导委员。

全国医学高等院校本科教材《中药学》第一版、第二版主编,全国高等学校中药临床药学专业创新教材《中药药性学》主编,发表学术论文90余篇,主编或参编学术专著17部,获国家、部、省基金课题7项,获军队科技进步二等奖1项(第一完成人)、三等奖2项、中华中医药学会科学技术三等奖1项、广东省科学技术三等奖1项、实用新型专利2项。2017年获得“荣耀医者”，“中华医药突出贡献奖”。

师承首届国医大师颜正华教授和中央军委保健专家臧堃堂教授，曾任全军中药专业委员会主任委员， 1997-1999年在香港浸会大学理学院生物系作访问学者，从事中药降血糖药理研究和参与筹备香港浸会大学首届中医本科班。

医疗特长：擅长各种头痛及神经痛、眩晕、失眠、神经衰弱、脑血管病、中风后遗症、癫痫、脑萎缩、老年性痴呆、脑损伤及脑手术后康复等脑病专科。并诊治急慢性咳喘、慢性胃肠疾病、月经病等内科杂病及肿瘤的中药调治及亚健康中医保健治未病等。

出诊时间：周一上午（治未病科专家诊室），周四上午（门诊四楼名医治未病科）