“筷子腿”、“A4腰”……

为了追求所谓符合潮流的好身材

很多女孩拼命减肥

有的甚至采用挨饿、催吐等极端方法

这种不健康的做法

让各种各样的副作用随之而来

不仅有生理上的，还有心理上的

神经性厌食症就是其中一种

神经性厌食症的发生往往悄无声息

神经性厌食症主要指患者对自身体像的感知有歪曲，担心发胖而故意节食，以致体重显著下降为主要特指的一种进食障碍。

主要临床表现有：

恐惧肥胖，关注体形，即使骨瘦如柴，仍认为自己太胖或某个部位太肥，他人解释劝说也无效；

采用严格限制饮食、过度运动等各种措施来控制体重；

合并了一种或几种负性情绪，如抑郁、焦虑等；

• 各种生理功能紊乱，消瘦、营养不良、便秘、畏寒等。



神经性厌食症的发生往往是悄无声息的，最开始患者是对自己的体形不满意，觉得需要减肥，于是注重热量的摄入与消耗，慢慢地发展为采取极端的减肥方法。等到家属发现异常带去医院寻求治疗时，患者通常已经处于营养不良的状态。

有媒体曾经报道过一位21岁女孩“自杀式减肥”的故事，一天吃一餐，数着米粒计算卡路里，从110斤瘦到50斤，差点丧失生命。



神经性厌食症可防可控

神经性厌食的发生虽然有一定的隐蔽性，但也是可防可控的。

首先要树立正确的美的观念，一味地追求瘦并不代表美，身体健康匀称才是美，成年人的BMI（身体质量指数）只要在18.5-23.9的范围内都属于正常。



另外，减肥应循序渐进，通过节食这些极端方法虽然可以快速减肥，但会降低身体的基础代谢率，后期反而不利于减肥。

一般来说，1kg脂肪的热量基本上等于7700cal，如果人体每天少摄入500cal的热量，那按照理论计算，正常情况下，1个月大概就是减2kg。

发现患有神经性厌食症怎么办？

如果发现亲戚朋友或自己有神经性厌食症的临床表现，建议马上到正规医院就诊。

治疗过程是漫长而孤独的，作为家人朋友要理解包容患者，不要指责，陪伴在他/她身旁，取得进步时及时给予鼓励和正面积极的反馈。



在饮食上，建议进食进水应从少量开始，逐步缓慢增量，食物性质也按液体、半流质、软食、普食的顺序过渡。可选择高热量、高蛋白、高纤维的食物，人参鸡汤、黄芪汤、鸡蛋粥、红枣肉糜粥等都是不错的选择。

患者应减少对身材类报道的关注，避免影响心情以及治疗效果。

家人朋友要帮助患者树立正确的审美观念，同时全社会合作共同树立健康的审美观。

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特别鸣谢：广东省民营医院和卫生社团组织联合党委



作者 | 肖爱祥 广州医科大学附属脑科医院护理部主任

编辑｜阿芒 尹蓁  责编｜张秀丽

供稿｜广东省护理学会

广东卫生在线全媒体团队出品

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