肾结石一种发病率非常高的疾病，几乎每个人都知道这种疾病，也听说过发病时候会疼痛难忍。那肾结石是如何产生？该如何预防呢？2月5日，佛山市中医院三水医院治未病健康大讲堂邀请了肾病风湿科副主任中医师蔡慧颜为大家讲解“肾结石的前世和今生”。

为什么会得肾结石？病从口入！蔡慧颜表示，肾结石大多是由于不良的饮食习惯引起的，其中草酸积存过多、嘌呤代谢失常、脂肪摄取太多、蛋白质过量、糖分增高等。

长期不注意平衡饮食，容易导致肾结石。如果患有肾结石，应该避免进食草酸含量较高的食物，如豆类、菠菜、葡萄、可可、土豆、竹笋等。嘌呤食物、高脂肪食物，以及过量的乳糖、蛋白质，都会增加草酸沉淀，比较容易形成肾结石。

肾结石的症状有腰腹疼痛、血尿、排石、排尿困难、阻塞等，而且会带来很多危害，如泌尿系梗阻、泌尿系感染、肾功能不全等。因此，蔡慧颜建议市民应定期做小便常规、B超检查，及早发现，如过血尿酸过高应警惕是否患有肾结石，尽早检查。

得了肾结石该如何治疗？因人而异。“由于结石的性质、形态、大小、部位不同、患者个体差异等因素导致治疗方法和疗效也不相同。因此对于肾结石的患者需要实施个体化治疗，有时需要综合治疗。” 蔡慧颜提醒，大多数患者都去泌尿外科看肾结石，但如果尿酸过高适宜到肾病风湿科。治疗肾结石一般有药物和手术治疗，医生会根据患者的实际情况采取相应的治疗方案。

如何预防肾结石？多喝水、管住嘴、迈开腿。蔡慧颜提醒市民，预防肾结石首先要少吃会引起草酸高、尿酸高的食物。菠菜、浓茶、草莓、芹菜、花生等食物都含有较多的草酸；海鲜、动物内脏、老火靓汤、啤酒等都是高嘌呤食物，吃进去可都会变尿酸。

其次是少盐多水。多喝水很重要，每天大概8大杯水，保证饮水1500～2000mg，运动之后多补充。少喝含有果糖的饮料，少喝酒。

最后是要多运动，跳绳是预防结石最好的运动，也可以打球、爬山、跑步、游泳等。老人家可以在饭后进行散步，散步前适当的喝一些水，有助于预防结石。

本次大讲堂的课程贴近生活实际，市民认真听讲，不少人还用纸笔或手机做笔记。有市民表示，医生讲解详细清晰，学习到很多知识。佛山市中医院三水医院治未病健康大讲堂将开展更多健康知识科普，让广大市民更好地应对和预防疾病，远离病痛困扰。

作者：党政办公室 梁穗湄