“上联：不怕同桌是学霸 下联：就怕学霸放寒假 横批：差距越拉越大”寒假的到来，让这副在网上流传的对联又火了起来。虽说对联内容有些调侃的味道，但也道出了不少人的心声。

寒假期间，有的家长担心孩子放飞自我，与学霸差距越来越大，也有的家长怕长时间在家学习，不利于健康成长。如何正确引导孩子在假期进行自我管理，做到学习、休息两不误，是许多人关心的话题。

近日，惠州市第一中学老师胡壮丽通过南方+惠州教育频道，分享了该校高二年级备课组长制定的9大学科学习方法及寒假作息安排，希望可以为家长提供参考，助孩子过个快乐、充实的假期，在新学期“弯道超车”。

高中阶段学业任务相对较多，胡壮丽建议假期生活保适度规律。他推荐了一份“寒假作息时间表”，建议同学们利用假期其中的15天高效完成假期作业，并及时进行查缺补弱。具体安排如下：

1.每天早上7:20起床，上午8点开始学习，11:30结束

2.下午1点-2点午休

3.下午2:20起床，2:30开始学习，5点结束

4.每天下午5点-6点开展体育锻炼

5.每天晚上7:00-7:30观看新闻联播，晚上8点-10点整理笔记、错题及查缺补弱

6.每晚10:40就寝

【记者】谢志清