（记者／魏炯才）为助力学生优化备考策略，提升复习实效，增强备考信心，度过一个充实而有意义的寒假，近日，广东省汕头市第一中学先后举行了高三年级和九年级备考指导讲座。讲座由广东省中小学名校长工作室主持人、汕头一中党委书记、校长陈俊才同志主讲。

高考备考指导讲座

1月28日，广东省汕头第一中学新校区举行2021届高三学生高考备考指导讲座。学校领导班子成员、新校区行政干部、高三年级领导小组全体成员及高三年级全体师生参加讲座。讲座中，陈俊才同志就如何科学高效用好仅剩的129天备考时间，进一步提高备考效率，以达到最佳备考效果，给同学们提出了三点极富针对性的指导和建议。

一是再调整，再出发。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。校长指出，要正确看待考试结果，不因成绩进退或喜或忧，考后要做到“三个抓紧”；（一）是抓紧分析试卷，弄清考试暴露的问题，（二）是抓紧查缺补漏，争分夺秒解决问题，（三）是抓紧归纳总结，进一步完善学法考法。良好的状态是高考备考的关键，针对个别同学考后出现失落、厌学、心烦意乱等情绪，他特别叮嘱，应迅速转移注意力，重新确立新目标，制定行之有效的学习计划并付诸实践。校长以备战一模为例指导同学们要科学合理制定阶段计划与每日计划。

二是重学法，重考法。学法考法有指导，青霄有路终须到。校长结合自身丰富的教育教学经验，给同学们提出了切实可行的方法指导；（一）注重计划，杜绝偏科；（二）专注学习，提高效率；（三）学会总结，善于复习，他总结出科学高效的 “十二字复习法”，即“分析理解、归纳总结、强记回忆”，并结合具体教学实例进行分享；（四）模拟考试情景，养成限时训练习惯；（五）保持考前自信乐观心态；（六）重视审题能力培养，他教导同学们要树立“难题未必难，易题未必易”观念，遇到难题不气馁，遇到易题不大意，杜绝空白卷、空白题的出现。此外，校长从中华优秀传统文化中汲取教育精华，向同学们教授了独创的“八字学习法”——“静而有定，定而开慧”，鼓励同学们心静神定，以“心静”实现“定”的境界，在“定”中开启自我“智慧”。

三是用好寒假，超越自我。业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。校长以自己求学时期凭借勤奋努力最终脱颖而出的经历，跟同学们分享了勤奋的重要性，鼓励同学们树立“勤奋终会成才”的坚定信念，号召同学们珍惜宝贵的寒假时间，并提出四点建议，一是制定寒假学习计划及作息时间表；二是认真完成老师布置的作业并积极参加网课学习；三是抓紧查缺补漏；四是针对本学期的学习重点难点强化复习。他特别叮嘱，寒假是一个“时间宝库”，也是弯道超车的绝佳时机，要认真学习，也要做到劳逸结合、张弛有度，同时要多陪伴父母，替父母做一些力所能及的家务。此外，要做好防疫、防溺水、防火、防交通事故、防意外伤害等。

中考备考指导讲座

1月16日，广东省汕头第一中学老校区举行2021届九年级学生中考备考指导讲座。学校领导班子成员、老校区全体行政干部、九年级领导小组全体成员及九年级全体师生参加讲座。讲座中，陈俊才同志针对九年级学生在期末考后出现的问题与困惑，结合多个案例，用幽默风趣的语言，深入浅出地为同学们进行心理辅导和学法考法指导。

一是正确对待考试成绩。考试的意义在于检验学习情况及知识迁移能力，因此考后分析试卷情况、抓紧查缺补漏、做好总结归纳、完善考法学法远比纠结成绩重要。校长希望同学们做生活的强者，勇于面对困难挑战，在逆境中锤炼意志，在压力中砥砺前行，勇夺最后的中考胜利。

二是保持积极乐观心态。谈到“如何正确应对压力”，校长鼓励同学们要保持积极乐观心态，学会积极的自我暗示、自我激励，善于发现自己的闪光点和进步之处。他将同学们的学习状态形象地比作“一壶六七十度的温水，只需加把柴火，就能沸腾，如果放弃，则永远烧不开”，向同学们讲明“量变成就质变”的道理，鼓励同学们在面对挫折、失败时，要阳光自信，不气馁不放弃，坚持到底就是胜利。

三是掌握有效学法考法。关于学习方法，校长指出，提高成绩的最好方法是勤奋。勤奋是以增加学习时间投入为衡量标准，可纵向与自己过去作对比，或横向与身边同学作对比，如果投入的时间有增加，就意味着近期比较勤奋。其次，专注也是提高成绩的决定因素之一。对于个别同学投入大量学习时间成绩却进步不大的情况，他一针见血地指出，问题出在不够专注上。要培养专注的好习惯，课前要做好一切上课准备；课堂上要坐姿端正，不趴桌打瞌睡，不交头接耳，认真听讲，做好笔记；上课途中若突然走神，不能“破罐子破摔”，应重新集中注意力再继续学习；课后要排除干扰，及时巩固复习。他提醒同学们，要分清主次缓急，坚决抵制形形色色诱惑，集中全力备战中考。校长强调，关于考试方法，考前要避免紧张、焦虑，考场上要保持冷静，“不因题难而慌乱、不因题易而大意”，审题时要周密细致，做题时提倡二轮做题法，尽量消灭空白卷、空白题，一科考完之后要迅速转移注意力，全力以赴准备下一科。

如何度过一个充实而有意义的寒假，校长建议，一是要马上着手制定寒假学习计划；二是认真完成老师布置的作业；三是要全面复习七年级、八年级及九年级上学期各科基础知识；四是抓紧查缺补漏，加强薄弱环节的强化提高。他特别叮嘱同学们在寒假要做到劳逸结合，在复习备考的同时要适当进行体育锻炼，提升体质水平，为中考备考打好基础。同时，要注意做好防疫安全、防溺水安全、交通安全、网络文明安全等。

本次高考、中考备考指导讲座，及时有效地解决了同学们的现实困扰，更为广大同学注入一剂强心针，校长幽默风趣的语言和专业中肯的备考建议赢得了同学们阵阵热烈的掌声，同学们纷纷表示将牢记校长的殷殷嘱托和浓浓关怀，珍惜当下，过好寒假每一天。

来稿／汕头市第一中学