▲一名男子从手机广告旁经过。 （新华社/法新/图）

全文共1871字，阅读大约需要4分钟

手机已经几乎取代了钱包和卡片相机，未来会不会取代PC？基于手机端的移动办公会不会成为一种主流模式？可以肯定的是，手机的“万能化”还会持续，而这是其“不可或缺”的技术原因和心理因素。

本文首发于南方周末 未经授权 不得转载

文 | 伍里川

责任编辑 | 陈斌

长沙一位大三女生长期熬夜玩手机，被诊断为卵巢早衰，可能会造成终身不孕。这条消息够惊人，但是能否“吓唬”那些号称离开手机就活不下去的人放下手机回归正常生活频率，却不好说。反正举目望去，低头族依然“占领”着城市的公共场所，熬夜打手机游戏的依然沉浸其中。那些引人悲戚与惊诧的事，不过是很快就会烟消云散的传说。

2018年有消息称：中国青年网对全国1089名大学生展开调查，结果显示：39.12%的学生经常熬夜，21.3%的学生一周熬夜7天，54.64%的大学生认为可以适当熬夜，87.97%学生认为“熬夜会导致其精神状态不佳，影响第二天的工作学习”，82.74%学生认为“养成早睡早起习惯可以减少熬夜”，玩手机、上网等成为大学生熬夜主要原因。

这些年有机会去一些高校做讲座或授课，我了解到的情况是，熬夜打手机游戏、刷网页、聊天的大学生不在少数，区别在于程度不同。

其实，沉迷手机的何止大学生，各行各业都能找到长期熬夜玩手机的“代表”。这些年，我和好些网约车司机聊过，他们中的很多人都有熬夜玩手机的爱好，说起原因，主要是工作辛苦需要放松，以至于养成了习惯。

手机瘾君子的存在，是个老问题。这涉及人性中爱玩的一面，“快感中枢”了解一下。

“呼机，手机，商务通，一个都不能少”，这是二十多年前一条家喻户晓的广告词。和欠缺“玩物性能”、私密性质的传统电话机相比，这些产品的推出具有革命性。多年之后，这三者实际上合而为一，这为人们集中注意力“盘”手机打下了基础。

彼时，手机刚刚从巨无霸的体积中解放出来，变得相对轻薄，且正式被称“手机”而不是“大哥大”，我的身边就出现了彻夜玩手机的人。那时的手机功能今天也许可以忽略不计，但是它有手机游戏啊。打坦克、俄罗斯方块，可能是那个时代的国民游戏。手机有了MP3、MP4功能后，玩手机上瘾的越来越多，一夜醒来耳机里仍在唱，亦很常见，更别说智能手机普及、短视频火爆之后出现全民玩机热潮了。

客观来说，过度使用手机可以分两种情况。一种是，贪玩。我上夜班，经常凌晨时分还能感受到短视频上，直播表演和带货的热闹。而在朋友圈上，即使是那些居住在乡村的朋友，也一样有不分昼夜刷新朋友圈的习惯；另一种是，工作必须。第二种情况同样具有普遍性。以我这个老媒体人为例，上班和业余，都要用手机处理工作任务、进行业务交流、完成其他事务等。微信和QQ上的各种工作群，也是需要时时留意的。

最近我又换了一部大屏手机，原先那部用了几年的“小7”屏幕小、电池耗得过快，打起字来太累。这是因为在新媒体时代，临时接写稿任务，随时随地用手机打字成了常态。几年前有一次，我在乘飞机之前接到了写稿任务，上了飞机就在纸质垃圾袋上手写出文稿，下了飞机，上了地铁，赶紧用手机记事本格式把文稿打出来，继而通过手机微信和手机邮箱发出稿件。和一位同行聊起，他也说，我们这些人，只要还干这个，根本没办法离开手机。

就技术而言，现在的手机对“手机办公”越来越友好，很多过去只能在电脑上完成的事务，可以在手机上操作了。这种便利，并不能遮掩过度使用手机给身体带来的伤害或困扰。这几年，每次体检，医生都提示我颈椎不好，甚至局部钙化。这都拜手机所赐。

当然，技术是无辜的，手机也没有“原罪”。成为“手雷”，不是手机的本意。重点在于，手机越是具有超强的“黏性”，越是说明人类对于手机提出了越来越多的要求。手机已经几乎取代了钱包和卡片相机，未来会不会取代PC？基于手机端的移动办公会不会成为一种主流模式？可以肯定的是，手机的“万能化”还会持续，而这是其“不可或缺”的技术原因和心理因素。

问题在于，人们应该有意识地跳出“手机陷阱”，尽可能地回归人的生活，而不是干脆成为手机的奴隶，以及，让手机脱离被过度赋予的“职能”，回归“手机正常态”。

奥尔特在《欲罢不能》一书总结出“欲罢不能”的真相：行为上瘾的生理机制与药物上瘾是相同的。这一观点既说明了手机瘾的可怕之处，也说明了消解手机瘾的必要性。

在我看来，无论是因为贪玩还是因为工作必须而过度使用手机，都有很大的潜力走出困境。不必等到身体器官发出警报后再作调整，人们应该学会和手机正常相处，应该更理性地以必要性来权衡眼睛停留手机屏幕时间的长短。以牺牲身体健康来获得愉悦感或者成就感，说到底是得不偿失的。

当然，在玩耍与工作之间，也是有过渡地带的，人也不可能一直绷紧神经，所以也不必机械执行。但凡事不能过度，一旦病态化“无机不欢”，而这类人群还相当庞大，那就成了一个值得注意的社会问题了。

#本文仅为作者个人观点，不代表本报立场#