导  读 Introduction

入秋之后，天气变干，很多人手上都长出了“倒刺”。小小的一块皮，既影响美观，穿衣服时要不小心刮到，还会钻心的疼。用力揪掉吧，还会留个又红又肿的小伤口，严重时干脆直接变成甲沟炎，让人无可奈何。最可怕的是，它反复生长，感觉没个尽头，让人十分苦恼！

倒刺的原因

说实话，倒刺其实真不算是大毛病。但是，它好像总追着那几个人长，看着别人纤细完整的手指头，“倒刺党”不由得就会怀疑——我是不是缺维生素了？

在此，可以严肃而认真地告诉你——你想多了！

之所以很多人会把缺乏维生素跟皮肤疾病联系在一起，主要是因为维生素缺乏确实会影响到皮肤的代谢。

如维生素A摄入不足，常会出现鸡皮状皮肤；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎等。

这些都是有医学依据的事实，但目前还没有依据说明长倒刺是由于缺乏维生素引起的。要知道，倒刺出现是指尖的角质层过于干燥而发生分离所致。

之所以全身只有指尖会发生这个问题，是因为指甲周边的皮肤较薄且没有皮脂腺，因此无法分泌油脂。

如果您近期有劳动、球类体育活动、干家务（如洗衣服、洗碗）等活动，会促使手部角质层水分快速蒸发，其仅有的一层皮脂也会因为物理摩擦而被除去。

没有了油脂的滋润和保护，指甲周边的皮肤就容易干燥开裂而出现倒刺。

尤其在秋冬季的时候，干燥愈加明显，就更容易出现倒刺。

所以，常干家务活的家庭主妇，球类爱好者，爱东摸摸、西动动的小孩子以及频繁洗手的人，都是长倒刺的高发人群。

两块钱，解决倒刺问题

长了倒刺，你通常会怎么做？ 撕？扯？咬？或是直接剪掉？

长了倒刺，最忌讳的就是用手撕。二附院皮肤科主任医师曾敏帆介绍，倒刺与皮下组织是连在一起的，直接用手撕扯很容易引起皮肤创口扩大感染；而如果直接将干燥的倒刺剪掉，很可能使皮肤形成微小的撕裂，导致出现更多的倒刺。

那长了倒刺，我们究竟该怎么处理呢？

1. 将手放在温水里面浸泡5分钟左右，让皮肤的角质层软化；如果担心感染可先用酒精消毒手指；

2. 用消毒剪刀或指甲剪，从倒刺的根部剪掉；

3. 最后再涂抹润肤露保持手部湿润；

对于某些因为倒刺而疼痛、开裂的人来说，可以涂点金霉素或红霉素等眼膏，既能滋润皮肤，还能抑菌消炎，效果非常好。

倒刺好了怎么办？

当然是预防它长出下一茬呀~

● 对于平时就容易生倒刺的朋友来说，秋冬季节要养成勤擦护手霜的习惯，尤其注意在指甲周围多涂抹一些。

● 平时洗碗、洗手尽量选择选成分天然的清洁用品，少用碱性过重的肥皂、洗衣粉等，洗衣服时可戴乳胶手套。

● 另外，保持良好的饮食习惯，均衡膳食，多吃蔬菜水果及豆制品等，以补充人体所需的微量元素。

如果这样还不能防止倒刺生成，那就把洗洗涮涮的活，丢给家里不容易长倒刺的人吧！毕竟，不生倒刺的手，不用来干活，可就亏大了！

倒刺不是病，撕错易患病。“手指连心”，处理倒刺千万别犯懒！

（如有侵权，请及时联系删除。本文图片来源网络）

来源：南昌大学第二附属医院（综合养生中国）

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主编：曾   宁

编辑：钟一夫