1、为什么头皮容易出油？

正常人每平方厘米头皮组织中分布有144-192个皮脂腺，而这些皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂。

头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即使和容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。

一般来说，洗完头4个小时后，油脂又会重新布满发丝。

2、头油与头皮屑

头皮屑是头皮表层的角质细胞正常代谢、剥落形成的，一般为薄片状。正常的头屑很细小，通常大家不会注意到。

但是当头皮出现炎症，细胞更新速度更快、角质细胞向表皮转移加快、角质层粘着力降低，就会产生大块的、白色的头屑。

目前的研究表明，头屑的形成受很多因素的影响，如：饮食、压力、天气、疾病和微生物（马拉色菌）等。头皮分泌的油脂是马拉色菌的最佳食物。皮脂腺分泌的油脂过多会影响局部菌群稳态，导致头皮屑增多，雪（头）花（屑）纷飞。

3、为什么爱出汗的人容易出油？

头皮喜欢干爽、讨厌潮湿，夏季，天气炎热，头皮容易出汗，而汗液会刺激头皮，加速皮质细胞的脱落，容易让有害细菌繁殖滋生，导致头皮发痒，散发异味。

4、油头越洗越油吗

洗头后头皮的油脂被洗干净后，头皮就会受到“缺油”信息，然后就会启动分泌油脂的程序，就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。

5、洗油头时水温越高越好吗？

水温高会容易带走头皮中的油脂，但是过高的水温会损伤发质，让头皮更容易出油，产生头皮屑的情况更严重，建议一般洗头发的水温40度就可以了，提醒大家注意的是 ，糖尿病患者等皮肤等对温度不太敏感，要格外注意洗头水温别太高。

6、大油头如何选择洗发产品？

夏天洗头次数增多，建议选择性质温和的弱酸性洗发水，如果洗发水洗净力太强，过度祛除皮脂，反而会令头皮干燥，诱发瘙痒。

去油去屑的洗发水会使头皮过度干燥，皮肤屏障功能受损，洗头后要再使用护发素，因为这类洗发水多易造成发质僵硬，难以护理。

还有一些洗发水是滋润作用，不仅不能控油，还会加剧头皮出油的情况。

如果头皮屑比较多，瘙痒严重的，可以配合使用药用洗液，如一般药店都可以买到酮康唑洗剂（如西安杨森的采乐），具有抑菌或杀菌作用，能迅速缓解头皮屑和瘙痒。

但是提醒大家严格按照说明书使用，初始可以每周2次，连用2~4周，随症状减轻可以减少使用次数，偶尔使用维持一段时间，同时有患者朋友反映，洗发后比较干燥，建议先用酮康唑洗剂搓揉3~5分钟后，用水洗净，后续使用滋润护发素。

7、大油头多久洗一次才对？

洗头频次应该依季节和发质而定，夏季和油性发质者，可以每天洗发一次。中性或干性发质者，从头发和头皮健康出发，夏季清洁头发的频率可调整为每周3-4次。

对于每天都想洗头的人，可以视情况隔天用清水洗，既能清楚头发及头皮污渍，又不会加重油脂分泌。

8、如何正确地洗头？

洗头的第一步是用清水冲洗，冲洗时间90秒以上，这样可以洗掉80%的脏污。洗发水倒在手心，加水打出泡沫再抹头发，洗头不能用指甲挠，要用指腹以划圆的方式慢慢清洗。

外用护发素是，至少要离头皮1-2厘米，沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢，5分钟后清洗即可。

9、预防大油头的日常行为

注意防晒：日光下，头发接受到的紫外线是脸部的两倍。

热了及时擦汗：高温潮湿环境下头皮会大量分泌油脂。

空调不要吹太久：长时间吹空调会让头皮发干发痒，更容易出油。

梳头别太频繁：早晚梳头按摩有一定保健作用，易出油的头皮会受刺激，加重出油。

规律作息：辛辣食物，熬夜，工作压力会影响内分泌，加剧头皮出油。

毛发专病门诊开诊时间及地点：周五早上，715诊室

作者简介

许向前

主任医师

医学硕士

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撰稿：许向前（皮肤科）

编辑：胡莉

制作：卓彬