你知道吗？10月28日是第21个中国男性健康日主题，今年的主题为“普及男性健康知识，共建和谐幸福家庭”。

然而，国内外大量的社会调查与医学统计显示，越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性的身心健康，如前列腺疾病、肥胖综合症、心理问题等。这一切看来，好似男性更加脆弱。

事实也正是如此，全世界范围内男性的平均寿命要比女性要小上5~6岁。这些危害男性健康的疾病早已引起国际卫生组织的高度重视。

那么，对于男性健康，你了解多少呢？

三大危机导致男性生活质量下降

数据表明，现如今男性的寿命普遍要比女性少5~6岁，由此可以看出，男性的身体健康要比女性脆弱得多。我院泌尿外科汪中扬副主任医师表示，造成男性健康比女性脆弱的原因，是由多种因素所致。首先，男性的基因中，染色体缺陷考虑是根源性的原因。其次，男性的一些不良嗜好和生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、不爱运动等，也会损害男性健康。另外，随着年龄的增长，各个年龄层都会面对不同的压力，都会威胁着男性的健康。

特别是对于老年男性来说，随着生理功能的逐渐减退，会出现内分泌功能紊乱的一系列表现，确切地说就是男性雄激素部分缺乏症，这导致老年男性更容易出现前列腺疾病、肥胖综合征（最明显的就是“三高”）和心理问题，这三大危机也会导致老年男性的晚年生活质量严重下降。

三大危机相互作用影响男性健康

作为家庭“顶梁柱”的男性，顶着巨大的压力，稍不注意防范，身体就有可能受到外界疾病的侵害。汪中扬表示，其中，最受关注的当属男性生殖健康问题，世界卫生组织调查显示，40岁以上男性很多患有男性功能障碍和前列腺疾患。  

勃起功能障碍，英文缩写是叫ED。当夫妻兴致勃勃的时候，男人阴茎却不勃起，确实是大煞风景，这种痛苦只有当事人才能体会。

我院泌尿外科张滨主任医师表示，勃起障碍的病因比较复杂，有心理因素，有器质性因素，还有混合因素。除了一般的特殊检查之外，需要专业医生的分析才能比较准确的找到病因来选择适宜治疗方法。目前各种治疗方法的有效率大概是在85%左右。

中青年易有性功能障碍和前列腺炎症，不及时治疗或过度治疗都造成身心健康损害，老年人中前列腺癌发病率逐渐年攀升，而且因为缺乏健康管理，就诊时只有30%是早期，而70%是局部晩期或有转移，许多人因此错失根治的机会。

随着年龄的增长，导致老年男性生活质量下降的另一个杀手当属肥胖综合征，可以说，肥胖是导致高血压、高血脂、糖尿病的根源。这些疾病如果控制不佳，还会导致身体其他器官受损。因此，老年男性也要重视身材管理，以防肥胖会诱发“三高”，继而降低生活水平。

另外，男性心理健康也是一个不容忽视的问题。汪中扬表示，由于社会文化所致，男性多是自己“舔伤口”，把压力闷在心里，这更容易引发身心健康问题。更甚者，在压力与健康面前，选择挺过去，身体出现不舒服也是硬撑着，以至于小病拖成大病，延误了最佳治疗时间。

提高男性生活质量应做好五点

男性在了解到自己身边潜伏的健康危机后，应做出一些调整来提高自己的生活质量。为此，汪中扬为老年男性提出以下五点建议。

1.注意食物的多样性。营养是健康的基础，因此，关注男性健康首先要从合理膳食、均衡营养做起。以谷类为主，食物多样，天天吃蔬菜和水果，常吃豆类及乳制品，每天适量的鱼、蛋和瘦肉，这是必须遵循的饮食基本原则。

2.保护肝脏，应戒烟限酒。少饮酒，包括啤酒，可以把患肝病的危险降低85%。而过量抽烟饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险。

3.保持良好的生活习惯。避免熬夜，保持健康规律的睡眠。适当运动，以增强身体的抵抗力。

4.适当放松心情，学会倾诉，不要把所有的烦恼和委屈都闷在心里，应该适当发泄。和伴侣保持密切的交流，双方互相体贴，互相关爱。

5.定期到医院体检，做好预防工作。

所以，男人哭吧

真的不是罪~~

本文指导专家

泌尿外科 汪中扬 副主任医师

硕士研究生导师，1987年毕业于中山医科大学。曾在广州市第二人民医院(广州医学院第三附属医院)泌尿外科工作,先后担任该院泌尿外科副主任、医务科科长。曾任广州市第六人民医院副院长。先后担任中山大学附属第六医院副院长大外科主任、院党委副书记、纪委书记，泌尿外科主任、学科带头人等职。

学术专长：从事泌尿外科临床工作32年，组建中山大学附属第六医院泌尿外科，主持开展了泌尿外科及男科的各种诊疗技术。承担了广东省自然科学基金一项、广州市科技计划项目一项等。主管组建中山大学附属第六医院生殖中心。

学术任职：广东省医师协会男科分会常委，广州市医学会泌尿外科分会常委，广州市医学会男科学分会副主任委员，广东省泌尿生殖协会副会长，广东省泌尿生殖协会尿道病学专业委员会副主委，广东省抗癌协会泌尿生殖肿瘤专业委员会常委，广东省医学会泌尿外科分会委员，广东省医学会男科学分会委员

出诊时间：周一上午

泌尿外科 张滨 主任医师

主任医师、硕士生导师、中山大学性医学学科建设奠基人，原中国性学会性医学专业委员会副主任委员、广东省医学会性医学分会创办人荣誉主任委员、日本性机能研究学会会员。1982年毕业于中山医科大学医疗系，在日本留学和工作9年，1995年获得日本甲级医学博士学位。从事性医学研究20多年，原创治疗静脉性ED的阴茎背深静脉包埋术发表于美国《Journal of Sexual Medicine》，是我国少数具备性功能障碍司法鉴定资格的专家之一，指导学生完成男性性欲量化问卷研究在司法鉴定中运用。主编教育部国家级“十一五”和“十二五”规划教材《性医学》。主讲的《性与生殖健康》视频公开课为国家级精品课程。

门诊时间：周四上午  专家门诊  1号楼3楼

周四下午  雅和门诊  1号楼28楼

记者：张洵

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