又到周末了

大家在休息之余

别忘了找个时间锻炼身体哦

番禺这三条热门骑行路线

一定不能错过

大家趁着周末好天气

赶紧出去呼吸下新鲜空气吧

大学城

★线路介绍：广州大学城拥有覆盖环湖路、内环路、外环路等绿道，有着得天独厚的绿道骑行环境和条件。广州大学城外环路绿道上，沿途有珠江环绕和岭南印象园、广东科学中心及大学城内各高校正门景点；内环路设有自车越野赛道，是曾经举办过各种比赛的专业赛道，堪称经典！

★骑行路线：大学城北站B出口—外环，约15公里。

★难度指数：★★★☆☆

★风景指数：★★★☆☆

大夫山森林公园

★线路介绍：大夫山森林公园位于广州市番禺区市桥以西三公里处，跨市桥、钟村两镇，毗邻顺德碧桂园，北与祈福新村接壤，总面积约9000亩，是广州地区生态型森林公园，被称为“番禺的氧吧”。公园内连绵不断的群山环抱着，海拔226.6米的大夫山是番禺区第一高峰，园区内还有大小山塘和多个人工湖，形成了峰恋起伏、湖光倒影的景象。在这里慢慢骑行，每一口呼吸都是满满的负离子，还可以放风筝、烧烤、爬山、钓鱼、划船，是假期阖家出行的好去处。

★骑行路线：大夫山森林公园，约10公里。

★难度指数：★★☆☆☆

★风景指数：★★★☆☆

海鸥岛

★线路介绍：海鸥岛位于广州市番禺区东郊，是一个河流冲积而成内河岛屿，也是广州新城的重要组成部分。岛内河网交错，小桥纵横，鱼塘与水稻相连，芭蕉与绿树一色。环岛骑行后，还可以品尝岛上最新鲜的“鱼虾蟹”和最天然绿色的食材。

★骑行路线：环岛骑行

★难度指数：★★★★☆

★风景指数：★★★☆☆

户外出行安全提示

市民在出行前一定要做足充分准备，提前熟悉线路安排和检查准备物资。注重个人防护，倡导错峰出行，做好自我防护，戴口罩、勤洗手、测体温、勤消毒、不聚集。

一、线路安排

在出行前，要对近期自己的身体素质和条件有所了解，结合自身实际情况按难易程度选择出行线路，无论是选择翻山越岭或走低矮山丘的路线，都必须根据当地天气情况，选择合适的出行时间。同时，在出行前要提前做好交通、甚至住宿等安排，一般而言，最好在早上天亮后出发，傍晚日落前归来，确保光照能满足户外越野徒步的要求，保障自身及随行团友的人生安全。

二、物资准备

除了日常的水和食物外，应要带上适量的止血绷带、消炎药、止痛药等药品，如线路复杂，还需准备安全绳、冲锋衣、打火机等器具以及手机、备用电池、对讲机等通讯设备。现在很多手机都有定位功能，必要时将成为接受救援和搜救的重要工具，务必确定电量充足。

三、 温馨提示

广州地区常年雨水充足，特别是春冬季节温度变化较大，出行务必注意做好防雨防雷和保暖工作。在炎热天气条件下，务必注意防晒及沿途的蛇虫叮咬。除此之外，在团队结伴出行时，要有团队意识，不能擅自离队，也不要到悬崖、河流边等危险地带拍照。

来源：广州市文化广电旅游局

部分图源番禺融媒记者黄国宏、孙成