广东人要热上加热了

据@中央气象台

今年第9号台风“美莎克”

昨天晚上由台风级加强为

强台风级（14级， 42米/秒）

它虽不会直接登陆我国陆地

但外围下沉气流

将给广东等地带来高温

为何“美莎克”会让广东更加热？

由于台风中心附近是强烈的螺旋上升气流，到达一定高度后，就会向四周辐散出去，并在外围下沉到低层。这种动力强迫性垂直空气下沉运动，可以很好地驱散云层，抑制对流，增温效果明显。

通俗的说，就是你在吹空调，而我的头顶对着空调外机，“热气”呼呼朝我们吹，再加上副高在旁边煽风点火，真的要多热有多热！

据@广东天气

8月31日到9月3日

我省有大范围35℃～37℃高温

个别市县可达38℃或以上

要注意防暑

午后到夜间

易出现落区分散的局地阵性雷雨

雷雨时伴有6～8级短时大风

和短时强降水

要注意防御局地雷电、短时强降水、

雷雨大风及其引发的次生灾害

广东各地市预报

↓↓

高温模式持续开启

在吃货面前

没有西瓜、冰棍、绿豆汤的夏日

是没有灵魂的

西瓜、冰棍、绿豆汤真的是想吃就吃？

人中暑后出现哪些症状？

大热天如何科学消暑？

第十六期《有医说医》邀请

广州医科大学附属第三医院

临床营养科主治医师、博士刘佳为大家支招

西瓜、冰棍、绿豆汤

真的是消暑神器？

刘佳介绍，西瓜是天然“白虎汤”，有清暑益气的功效，果肉适当冷藏解暑效果更好。但西瓜不宜吃太多，尤其是冷藏过久的西瓜，容易刺激到消化道的粘膜，引起胃部痉挛等。

绿豆的营养价值比较高，除了含有丰富的蛋白质外，还含有膳食纤维、多种维生素、矿物质以及多种活性成分，如生物碱、黄酮类化合物等。但绿豆吃多了不太好消化，所以不宜过多食用，特别是胃肠消化功能较差的人群。

冰棍主要是物理降温，夏季是肠道传染病的高发季节，建议尽量少吃或不吃现制现售的冷冻饮品。

中暑后一般会有哪些症状？

一般来说，比较轻的中暑症状包括头晕、头痛、乏力、胸闷等。

严重的情况则会出现热痉挛（如肌肉痉挛）、热衰竭（如晕厥、心率加快、低血压等）和热射病（如昏迷、谵妄等），甚至可能威胁生命。

哪些人要特别注意消暑？

婴幼儿和儿童

由于婴幼儿和儿童的体温调节中枢还没有发育完全，体温更易受到环境温度影响，产生较大波动。

老年人

老年群体的代谢率一般会比较低，体温调节能力也相对比较差，同样比较容易受到环境温度的影响。  

从事高温作业的人员

比如炼钢厂工人、环卫工人、园林绿化维护人员、快递员等。

大热天如何科学消暑？

少食多餐，因为随着饮食量增大，皮肤散热就需要更多热量；

保证每天饮水量达到1.5-2升；

多吃含水量丰富的蔬菜或水果，如西瓜、苹果、桃子、冬瓜、水瓜等；

尽量少喝利尿饮品，如咖啡、浓茶等，因为这些饮品中含有高浓度的咖啡因，不利于体内水分保持，多喝会加剧身体脱水。建议喝凉白开或淡茶。

西瓜、冰棍、绿豆汤

确实能起到消暑的作用

但并不是人人适用

最好的方式还是

尽量主动远离高温环境

防止中暑

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记者｜苏海宁

编辑｜尹蓁   责编｜张秀丽

视频｜覃健基

通讯员｜白恬

部分来源｜广东天气

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